Почему необходимо есть жиры при похудении
В питании человека жиры должны присутствовать обязательно, даже при похудении, поскольку они выполняют определенные функции в организме.
Питание при похудении
Как бы не казалось странным, но для того, чтобы снизить свой вес и количество лишних жировых отложений в организме, необходимо употреблять жиры. Причем эти употребляемые жиры при похудении должны быть “хорошими”.
В эту категорию нутриентов входят полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, например омега-3. Они активно влияют на скорость метаболических процессов в организме.
Как известно, внешнее и внутреннее состояние человека напрямую зависит от обмена веществ. При замедлении метаболизма начинают откладываться лишние жировые отложения, а при его ускорении наоборот.
Добавить комментарий