Подпишитесь

Как правильно делать ПРИСЕДАНИЯ

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Это упражнение считается «королем тренировок», поскольку оно улучшает равновесие и координацию, укрепляет ваше туловище и делает вас сильнее в целом.

 

 

Упражнение для ягодиц: приседания (Squat)

 

 

Приседание — это комплексное упражнение, в выполнение которого вовлечен почти каждый мускул вашего тела, особенно туловище, четырехглавые мышцы, бицепсы бедер, ягодичные и икроножные мышцы. 

 

Приседание повышает физическую работоспособность, улучшает физическую форму и подвижность для повседневной деятельности.

 

Это функциональное упражнение подходит для всех видов спорта, в которых требуется сильная нижняя часть тела.

 

 

Источник

Нравится (7) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов