Как правильно делать ПРИСЕДАНИЯ
Это упражнение считается «королем тренировок», поскольку оно улучшает равновесие и координацию, укрепляет ваше туловище и делает вас сильнее в целом.
Упражнение для ягодиц: приседания (Squat)
Приседание — это комплексное упражнение, в выполнение которого вовлечен почти каждый мускул вашего тела, особенно туловище, четырехглавые мышцы, бицепсы бедер, ягодичные и икроножные мышцы.
Приседание повышает физическую работоспособность, улучшает физическую форму и подвижность для повседневной деятельности.
Это функциональное упражнение подходит для всех видов спорта, в которых требуется сильная нижняя часть тела.
Добавить комментарий