Подпишитесь

Упражнения для похудения ног: Wall Sit

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Приседание у стены — это одно из лучших упражнений для четырехглавых мышц. Этот упражнение, также известное как «Римский стул», увеличивает силу нижней части тела и улучшает ваше чувство равновесия.

 

 

Лучшее упражнение для похудения ног: Как правильно делать «Римский стул»

 

Основное воздействие оказывается на такие мышцы, как ягодицы, икры и четырехглавые мышцы.

 

Это упражнение широко используется в тех видах спорта, для которых требуются сильные четырехглавые мышцы, а именно в лыжном спорте, гребле, хоккее и фехтовании.

 

Оно также популярно среди культуристов и фитнес-моделей.

 

При регулярном выполнении упражнение увеличивает изометрическую силу и выносливость, формирует ваши ноги и делает вас сильнее в целом.

 

 

 

Источник

Нравится (10) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов