Подпишитесь

Похудение: 5 способов преодолеть эффект плато!

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Эффект плато при похудении – это, простыми словами, адаптация нашего организма к похудению. Как преодолеть эффект плато - смотрите в данном видео.

 

 

Эффективные методы адаптации к похудению

 

А именно:

 

  • 1 способ - читмил
  • 2 способ - отдых
  • 3 способ - смена и разнообразие тренировочного процесса
  • 4 способ - сон
  • 5 способ - нормальная калорийность рациона.

 

 

Источник

Нравится (6) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов