Подпишитесь

Делай тело! Упражнения для мышц ягодиц

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Хочешь иметь подтянутые мышцы?! Предлагаем тебе эффективный комплекс упражнений для мышц ягодиц в этом видео.

 

 

Упражнения в домашних условиях

 

 

Эта тренировка содержит самые эффективные упражнения для ягодиц. Они прекрасно подойдут как для женщин, так и для мужчин, желающих сделать своё тело идеальным.

 

Очень важно хорошо размяться перед занятием. Потратьте 5 минут на активный бег на месте, прыжки, повороты корпуса и махи руками. Эти простые движения не только разогреют мышцы, но и подготовят тело к предстоящей нагрузке.

 

После этого можете приступать к упражнениям для ягодиц дома.

 

 

Источник

Нравится (3) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов