Подпишитесь

Почему диеты не работают

  • Рейтинг: 0.0 из 5
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

В США 80% девочек до десяти лет уже испробовали диеты. В этом откровенном, актуальном выступлении нейробиолог Сандра Амодт на собственном примере преподаёт важный урок о том, как наш мозг управляет организмом, и демонстрирует на научных данных, почему диеты не только не помогают, но и могут причинить больше зла, нежели добра. Она предлагает способ освобождения от зацикленности на диетах при помощи интуиции.

 

 

 

Сандра Амодт: почему диеты не дают эффекта

 

 

У нашего мозга есть свое мнение о том, сколько именно мы должные весить — это называется «контрольной точкой» (дипазон в 4-9 кг). И как бы мы ни старались, он будет очень упорно возвращать нас снова и снова к «идеальному весу». Когда мы садимся на диету и начинаем голодать, включается защитный механизм, а вслед за этим случаются срывы и новый набор веса. Получается замкнутый круг.

 

Нейробиолог Сандра Амодт предлагает с диет перейти на более разумный и осмысленный подход к тому, что мы едим.

 

 

Источник

Нравится (8) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов