Упражнения, которые укрепят ягодичные мышцы
Из этого видео вы узнаете основную информацию о средних ягодичных мышцах, об их функциях, о влиянии на общее состояние здоровья, подвижность суставов.
Основные функции средней ягодичной мышцы
Это толстые треугольные мышцы, расположенные на боковых поверхностях таза и частично скрытые под большой ягодичной мышцей. Будучи хорошо развитыми, эти мышцы формируют красивую линию бёдер в области таза. Скрывают торчащие по бокам тазовые кости.
Основные функции средней ягодичной мышцы:
- Отводит бедро в сторону;
- Передние пучки поворачивают бедро внутрь, задние – наружу;
- При фиксированном бедре удерживают таз и туловище вертикально;
- Стабилизируют тело и ноги при ходьбе, беге.
Добавить комментарий