Подпишитесь

Упражнения, которые укрепят ягодичные мышцы

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Из этого видео вы узнаете основную информацию о средних ягодичных мышцах, об их функциях, о влиянии на общее состояние здоровья, подвижность суставов.

 

 

Основные функции средней ягодичной мышцы

 

Это толстые треугольные мышцы, расположенные на боковых поверхностях таза и частично скрытые под большой ягодичной мышцей. Будучи хорошо развитыми, эти мышцы формируют красивую линию бёдер в области таза. Скрывают торчащие по бокам тазовые кости.

Основные функции средней ягодичной мышцы:

  • Отводит бедро в сторону;
  • Передние пучки поворачивают бедро внутрь, задние – наружу;
  • При фиксированном бедре удерживают таз и туловище вертикально;
  • Стабилизируют тело и ноги при ходьбе, беге.

 

 

Источник

Нравится (9) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов