Уникальные фразы для управления эмоциями

С теми людьми, кто эгоистично пытается вовлечь вас в зависимость перестаньте действовать автоматически. Когда мы автоматически реагируем мы теряем контроль над эмоциями. Если вы поняли какие ваши автоматические реакции используйте правило 3 секунд. Когда вы видите манипуляцию молча себя спросите "Я должна сейчас реагировать эмоционально?". И примените дежурные фразы. Какие рассказывает психолог Мариэтта Моклозян.

Источник