8 поз, которые являются лучшей профилактикой радикулита !

Много это или мало? Каким бы ни был твой ответ, мы не хотим, чтобы ты попал в эти 40 %, и уже подготовили для тебя специальные упражнения. С их помощью ты сможешь укрепить поясничный отдел и предотвратить (или остановить) воспаление седалищного нерва.

Выполняй упражнения ежедневно — и боли в спине тебя точно не побеспокоят!