Подпишитесь

Упражнение для красивых ягодиц и стройных ног

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Эффективная тренировка с помощью лестницы, которая есть как в офисном здании, так и в твоем доме.

 

 

Очень простое и полезное упражнение

 

Расположите ноги на ширине плеч, выполните приседание. Выпрыгните вперёд и вверх на следующую ступеньку. В момент отталкивания от поверхности выведите вперёд руки, помогая себе прыгнуть дальше и удержать равновесие.

 

Источник

Нравится (9) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов