Средняя ягодичная мышца: полезные упражнения
Познавательное видео о болезнях суставов, средней ягодичной мышце, а также представлены рекомендуемые упражнения.
Средняя ягодичная мышца - наиболее мощный абдуктор бедра
Участвует в отведении бедра, при фиксированном положении бедра отводит в сторону таз. Выпрямляет согнутое вперёд туловище, при стоянии наклоняет туловище в свою сторону. Передние пучки мышцы вращают бедро внутрь, задние — кнаружи.
Добавить комментарий