Укрепление мышц спины всего за 10 минут в день

Фитнес-тренер покажет как укрепить мышци спины, создать мышечный корсет.

 

 

Упражнения для позвоночника

 

Позвоночник не зря называют «столбом жизни», ведь от него зависит здоровье человека. Основная задача мышечного корсета – удержание позвоночника в вертикальном положении. 

 

Для того чтобы позвонки не смещались, нужны крепкие мышцы спины вдоль всего позвоночника, причем не только большие наружные, но и множество мелких глубоких мышц.
 

Источник

Нравится (14) Комментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов