Эти семена помогут похудеть, улучшат состояние волос и кожи

Здоровое питание: Большинство из нас даже не подозревают о пищевой ценности и лекарственных свойствах этих семян

8 преимуществ употребления семян базилика 

Большинство из нас даже не подозревают  о пищевой ценности и лекарственных свойствах семян базилика. 

1. Помогают избавиться от лишнего веса

Семена содержат клетчатку, которая подавляет чувство голода на продолжительное время. При замачивании они увеличиваются до 30 раз в размере, таким образом, чтоб насытится, вам нужно совсем немного. 

​2. Улучшают состояние волос 

Семена содержат достаточное количество витамина К, белка и железа. Эти питательные вещества сделают ваши волосы здоровыми и сияющими. Включите семена в свой рацион, чтоб предотвратить выпадение волос и облысение. 

3. Для здоровой  кожи

Семена базилика вместе с кокосовым маслом помогут предотвратить множество кожных заболеваний. Рецепт: возьмите 100 мл кокосового масла и 1 ст. л. измельченных семян базилика. Нагрейте смесь в течение 5 минут. Процедите и протирайте лицо, чтоб вылечить/предотвратить такие заболевания как псориаз, экзема и т.д. 

4. Понижают кислотность

Проблемы с кислотностью очень распространённые в наше время из-за неправильного образа жизни и питания. 

Семена оказывают успокаивающее действие. Рецепт: возьмите стакан молока и 1 ст. л семян базилика, размешайте и пейте, чтоб уменьшить жжение в желудке. 

5. Понижает сахар в крови

Семена помогают в лечении диабета второго типа, понижают уровень сахара в крови. Рецепт: возьмите замоченные семена базилика (1 ч. л.),  стакан молока и экстракт ванили для запаха. 

6. Действует как мягкое слабительное 

Замоченные семена помогают очистить желудок, ускоряют метаболизм и помогают вывести токсины из организма. Принимайте семена с молоком перед сном от запора. 

​фото SpiceRoots

7. Имеет жаропонижающие свойства 

Эти семена используются для снижения температуры тела. Летом добавляйте их в свои любимые напитки. 

8. Большая пищевая ценность 

Листья богаты эфирными маслами (эвгенол, цитронеллола, лимонен, цитраль и терпинеол). Семена содержат  бета-каротин, лютеин, зеаксадин, витамины А и К, минеральные вещества- калий, марганец, медь, кальций, магний. 

Внимание! Противопоказано употреблять детям и людям пожилого возраста. А также беременным, поскольку семена понижают уровень эстрогена.опубликовано econet.ru