Подпишитесь
Дом

Этот напиток поможет улучшить зрение, состояние кожи и волос!

Рецепты здоровой еды. Смузи: Этот модный напиток обладает целебными свойствами и великолепным вкусом. Такой напиток рекомендован всем, кто часто подвержен стрессам, усталости и апатии, поскольку данный овощ содержит рекордное количество железа.

Если вы не любите тыкву, скорее, не знаете, как ее готовить, то вы точно не знакомы со смузи из тыквы. Этот модный напиток обладает целебными свойствами и великолепным вкусом. Такой напиток рекомендован всем, кто часто подвержен стрессам, усталости и апатии, поскольку данный овощ содержит рекордное количество железа.

Кроме того, смузи из тыквы поможет вам улучшить зрение, состояние кожи и волос. Для желающих похудеть будет интересно узнать, что тыквенный смузи выводит токсины и шлаки, насыщает организм витаминами и не прибавляет лишних граммов. О пользе тыквы можно говорить часами, но сегодня мы на этом закончим. Далее мы предлагаем вам чудесные рецепты тыквенного смузи, которые получаются очень вкусными, сытными и полезными.

Смузи из тыквы

Смузи из тыквы с имбирем

Ингредиенты:

  • тыква – 1 стакан

  • имбирь – 2 ч. ложки

  • банан – 1 шт.

  • мед – 1 ч. ложка

  • миндаль – 30 г

  • корица – 1 ч. ложка

Взбиваем блендером тыкву и банан, добавляем пряности. Сверху поливаем жидким медом и посыпаем миндалем, который предварительно надо потолочь.

Тыквенный смузи с цитрусами

Компоненты:

  • грейпфрут – 0,5 шт.

  • тыква – 300 г

  • лимон – 1 шт.

  • корица – 0,5 ч. ложки

  • мед – 1 ч. ложка

Варим на пару тыкву в течение 10 минут, измельчаем с корицей в блендере, добавляем сок лимона и грейпфрута, еще раз взбиваем, потом добавляем мед и перемешиваем. Подавать рекомендуем со льдом.

Смузи из тыквы

Апельсиново-тыквенный смузи

Составляющие:

  • тыква – 300 г

  • апельсин – 1 шт.

  • корица – 0,5 ч. ложки

  • урюк – 5 шт.

Взбиваем блендером куски тыквы, апельсин, корицу и урюк. Последний ингредиент дает неповторимое сочетание вкуса, но при его отсутствии можно брать финики или курагу.

 

Нежный смузи из тыквы и молока

Продукты:

  • молоко – 1 стакан

  • тыква – 200 г

  • хлопья овсяные – 2 ст. ложки

  • мед и корица – 0,5 ч. ложки

Пюрируем с помощью блендера сырую тыкву, добавляем в ней молоко, овсяные хлопья и корицу, еще раз взбиваем. Готовый смузи посыпаем корицей.

Тыквенный смузи с хурмой

Ингредиенты:

  • тыква – 200 г

  • хурма – 1 шт.

  • греческий йогурт – 200 мл

Взбиваем все компоненты до однородного пюреобразного состояния.

Смузи из тыквы

Пряный смузи из тыквы с семенами льна

Составляющие:

  • тыква запеченная – 200 г

  • молоко миндальное – 200 г

  • семена льна – 20 г

  • овсяные хлопья – 2 ст. ложки

  • орех мускатный – 0,5 ч. ложки

  • корица – 0,5 ч. ложки

Смешиваем в блендере тыкву с миндальным молоком, добавляем хлопья, семена льна и пряности.

Бананово-тыквенный смузи с финиками

Компоненты:

  • бананы – 2 шт.

  • тыква – 200 г

  • финики – 3-4 шт.

  • ванильный экстракт – 2 г

  • лимон – ¼ шт.

  • вода – 1 стакан

  • тыквенные семечки – 1 ч. ложка

Настаиваем кусочки тыквы в теплой воде несколько часов для того, чтобы она стала нежнее. Затем взбиваем ее блендером вместе с водой, добавляем бананы, финики, лимонный сок и ванильный экстракт, взбиваем. Украшаем тыквенными семечками.

Тыквенно-яблочный смузи с загадкой

Продукты:

  • зеленый чай с жасмином – 1 чашка

  • тыква – 150 г

  • яблоки – 2 шт.

  • банан – 1 шт.

Режем кубиками все ингредиенты, взбиваем блендером, медленно вливая зеленый ароматный чай.

Смузи из тыквы

Тыквенный смузи со специями

Ингредиенты:

  • тыква – 300 г

  • банан – 1 шт.

  • ваниль – 2 г

  • мед – 1 ст. ложка

  • мускатный орех – щепотка

  • перец душистый – щепотка

  • имбирь – 2 г

  • корица – 0,5 ч. ложки

Перетираем в ступке все пряности, добавляем их к тыкве и банану, взбиваем в блендере с медом.

 

Это Вам будет интересно:

Этот коктейль снижает риск развития атеросклероза и очень полезен для сердца!

Этот напиток сделает ваши волосы и кожу здоровыми и сияющими

 

Если вы следите за модой и ведете здоровый образ жизни, то вам непременно стоит познакомиться с рецептами тыквенного смузи. Этот напиток или даже, скорее, десерт поразит вас своей яркостью, привлекательностью и вкусом, а также омолодит организм и сделает вас красивее и здоровее.

Готовим с любовьюeconet.ru

 

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Что случилось однажды, может никогда больше не случиться. Но то, что случилось два раза, непременно случится и в третий. Пауло Коэльо
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов