Укачивание или морская болезнь: 7 полезных советов

Что представляет собой данное явление и как с ним бороться вы сможете узнать прямо сейчас...

Что представляет собой данное явление и как с ним бороться 

Достаточно большому количеству людей во время переездов либо перелетов приходится сталкиваться с такими неприятными явлениями как головокружение, сонливость, тошнота, рвота, чрезмерное слюноотделение и некоторыми другими.

Все это признаки укачивания либо морской болезни.

Особенно часто признаки укачивания беспокоят маленьких детей, однако нередко они доводят до отчаяния и взрослых.

Что же это такое?

Укачивание – это болезненное состояние, которое возникает у человека:

• при быстрой езде по неровной дороге,
• во время качки на море,
• при выполнении различных вращений телом,
• при «болтанке» в самолете и выполнении сложного пилотажа.

В большинстве случаев признаки морской болезни возникают в маленьких автомобилях и на небольших судах.

Помимо детей данному заболеванию подвержены также беременные женщины и люди, у которых отмечается склонность к мигреням.

Нередко его симптомы беспокоят женщин и во время месячных.

Об индивидуальной расположенности к данному недугу, практически, ничего не известно.

Причины

Основная роль в развитии морской болезни отводится вестибулярному аппарату, который реагирует на положение и различные движения головы.

Вестибулярный аппарат представляет собой достаточно маленькую, но при этом непросто устроенную систему, которая располагается во внутреннем ухе. Данная система достигает своего окончательного развития ближе к 10 - 15 годам. При ее помощи нам удается как ориентироваться в пространстве, так и сохранять равновесие нашего тела.

Любые движения головой либо наклоны оказывают раздражающее воздействие на рецепторы, вследствие чего происходят рефлекторные сокращения мышц, которые способствуют выпрямлению тела и сохранению принятой позы.

Именно рецепторы отвечают за восприятие положения головы в пространстве, а также восприятие движения всего тела.

Как только получаемая информация приобретает характер монотонных колебаний, человека практически сразу же начинают беспокоить различные признаки морской болезни.

Информация может стать монотонной не только во время перемещения на транспорте, но и при наличии патологий вегетативной нервной системы, воспалительных недугов слухового аппарата либо патологий желудочно-кишечного тракта. Во всех этих случаях курсу терапии подвергается основное заболевание.

Признаки

Приступ укачивания чаще всего развивается по определенной схеме:

1. Первоначально человека начинает беспокоить чувство внутреннего дискомфорта, которое за достаточно короткий промежуток времени перерастает в чувство тошноты.

2. Чувство тошноты в свою очередь приводит к развитию ощущения нехватки воздуха и усилению выделения слюны.

3. Помимо этого человек начинает потеть и дрожать, наблюдается также побледнение кожного покрова. Пот, как правило, холодный.

4. Сильная тошнота в большинстве случаев заканчивается рвотой. Несмотря на рвоту, чувство голода не возникает, так как в такие моменты пища переваривается намного медленнее обычного.

5. Понос при морской болезни не отмечается.

6. Головокружение и головная боль беспокоят чаще всего пожилых людей, а также больных, у которых наблюдается гипертония (повышенное кровяное давление).

7. Бывают и такие случаи, когда люди теряют сознание.

Способствует ли беременность укачиванию в транспорте?

Ученые до сих пор не нашли доказательств тому, что беременность каким-либо образом провоцирует развитие морской болезни в транспорте. При этом специалисты уверены на все сто процентов, что если до беременности женщина сталкивалась с данным недугом, значит, она входит в группу повышенного риска развития токсикоза беременности.

Чтобы предупредить развитие неприятных симптомов врачи рекомендуют всем беременным женщинам кушать часто, но маленькими порциями, чтобы лишний раз не раздражать желудок, который достаточно резко реагирует на любые изменения равновесия. Все закуски должны быть нежирными и легкими.

Нехитрые приемы от укачивания

1. Массаж: массажировать следует специальные точки, а именно:

Точка № 1: чтобы разыскать ее, необходимо положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой руки таким образом, чтобы мизинец касался края кисти. Точка располагается в центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки. Массировать рекомендуется точки на обеих конечностях.

Точка № 2: данная точка располагается на кисти руки. Найти ее несложно. Приложите большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой верхней конечности. Точка находится в том месте, где подушечка большого пальца прикасается к кисти. Сначала сделайте массаж точки на правой руке, а затем на левой.

Точка № 3: в данном случае речь идет сразу же о двух точках, которые располагаются на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца, а именно в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Массаж следует проводить одновременно с двух сторон.

Массаж рекомендуется проводить кончиками пальцев в течение 60 секунд. Нажимы должны быть сильными, но при этом не вызывать боли.

Помимо этого массажировать можно грудь и живот.

2. Ароматерапия: избавиться от тошноты поможет 1 капля эфирного масла мяты перечной, которую необходимо смешать с мёдом либо миндальным маслом.

3. Гидротерапия: возьмите лед, поместите его в мешочек и приложите к основанию черепа и солнечному сплетению. Уже через 15 минут лед заберите.

На живот можно положить горячий компресс.

Если есть возможность, тогда примите ножную ванну в ведре с водой, температура которой не должна превышать 30°С.

4. Совет моряков: перед плаванием запаситесь эластичными бинтами и перетяните ими запястье. Бинты помогут создать перепад давления и предупредят возникновение тошноты.

5. Питание и напитки: если путешествие будет недолгим, тогда воздержитесь от напитков и пищи. Если же без пищи никак не обойтись, тогда употребляйте исключительно легкоперевариваемую пищу типа печенья и сухарей. Запивать их следует обычной либо слабо газированной водой в небольших количествах.

Ни в коем случае не стоит пить спиртные напитки.

А вот малосольные огурцы употреблять не только можно, но и нужно, так как они являются 100% средством от укачивания.

6. Лечение травами:

За 60 минут до поездки съешьте 1 гр. порошка высушенного имбирного корня;

Во время поездки пейте чай из мяты. Готовим его следующим образом:

• запариваем 1 ч. л. растения в 1 стакане кипяченой воды;
• через 20 минут чай процеживаем и переливаем его в термос.

При возникновении тошноты жуйте сухую заварку зеленого чая.

7. Специальные позиции тела: усаживаясь в любой транспорт, подберите для себя место, которое подвержено наименьшим ускорениям.

Если Вы находитесь на судне, тогда разыщите каюту посередине корабля, которая располагается как можно ближе к ватерлинии (линии соприкосновения спокойной поверхности воды с корпусом судна).

В автомобиле либо в автобусе садитесь на передние кресла, в самолете занимайте кресла близкие к крыльям.

Самое главное не садиться на места, расположенные в противоположную сторону движения.

Полезные советы

• Во время движения не читайте;
• Не употребляйте продуктов, которым присущ сильный вкус либо запах;
• Всегда берите с собой лимон;
• Снабдите себя свежим воздухом;
• Запаситесь содовыми газированными напитками;
• При появлении тошноты съешьте несколько оливок;
• Чаще смотрите на горизонт;
• Не курите;
• Закройте глаза и полностью расслабьтесь;
• Сократите до минимума свою активность.опубликовано econet.ru

Автор: Пашков М.К. 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet