Туннельный синдром: 5 натуральных решений для уменьшения боли

Экология здоровья: Туннельный синдром (или синдром запястного канала) — это состояние, вызванное раздражением срединного нерва. За последние годы число страдающих от данного недуга людей значительно увеличилось, так как одним из его триггеров является регулярное и продолжительно использование различных электронных устройств.

Туннельный синдром (или синдром запястного канала) — это состояние, вызванное раздражением срединного нерва. Для него характерна повышенная чувствительность на определенных участках рук.

За последние годы число страдающих от данного недуга людей значительно увеличилось, так как одним из его триггеров является регулярное и продолжительно использование различных электронных устройств.

Натуральные решения при туннельном синдроме 

Туннельный синдром возникает из-за часто повторяющихся движений кисти, но может быть вызван также травмой, инфекцией или наличием лишнего веса.

Болевые ощущения могут быть легкими и возникать периодически, но бывает, что воспаление слишком сильное, и тогда это ограничивает подвижность человека, мешая ему выполнять свои привычные дела.

В редких случаях туннельный синдром требует хирургического вмешательства, если воспаление не поддается лечению медикаментозными препаратами.

Но к счастью, прежде чем прибегать к столь радикальным мерам, есть возможность решить проблему при помощи некоторых натуральных средств.

1. Имбирно-эвкалиптовые компрессы

Компрессы с имбирем и эвкалиптом — отличное терапевтическое средство, которое уменьшит воспаление и боль, вызванные туннельным синдромом. 

Лечебные свойства этих ингредиентов способствуют улучшению кровообращения в пораженной области и оказывают успокаивающее действие.

Ингредиенты:

• 1 стакан воды (250 мл)
• 2 столовые ложки тертого имбиря (20 г)
• листья эвкалипта 4 шт.

Способ приготовления:

• Поставьте воду на огонь, доведите до кипения и добавьте тертый корень имбиря и листья эвкалипта.
• Уменьшите огонь до минимума и подождите 2 минуты, чтобы ингредиенты смогли выделить свой экстракт в достаточном количестве.
• Затем снимите с огня и дайте настояться в течение 10-15 минут.

Способ применения:

• Смочите в получившемся настое чистую ткань и положите на запястье и кисть.
• Оставьте для воздействия на 20 минут и повторяйте процедуру 2 раза в день.

2. Массаж с кипарисовым маслом и розмарином

Массаж с применением масел, обладающих противовоспалительными свойствами, тоже поможет уменьшить боль, которая препятствует нормальному движению кистей рук. 

В данном случае мы предлагаем вам воспользоваться кипарисовым и розмариновым маслом: оба широко известны благодаря своей способности снимать воспаление мышц и суставов.

Ингредиенты:

• 3 столовые ложки кипарисового масла (45 г)
• 2 столовые ложки розмаринового масла (30 г)

Способ приготовления:

• Просто смешайте масла в одной емкости.

Способ применения:

• Нанесите получившуюся масляную смесь на пораженный болью участок и втирайте ее, делая легкие массирующие движения. Продукт должен полностью впитаться в кожу.
• Повторяйте процедуру ежедневно перед сном до тех пор, пока боль не утихнет.

3. Компрессы из цветов таволги

Цветы таволги также обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами, идеальными для того, чтобы снять симптомы туннельного синдрома.

Лучше всего использовать их в виде компресса, так как успокаивающий эффект будет практически мгновенным.

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки цветов таволги (20 г)
• 1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления:

• Добавьте цветы таволги в стакан кипятка и дайте настояться в течение 20 минут.

Способ применения:

• Смочите кусочек ткани в получившемся настое и приложите к больному участку. Очень скоро вы почувствуете облегчение.
• Оставьте для воздействия на 10 минут. При необходимости, повторяйте процедуру 2 раза в день.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

4. Туннельный синдром и ванны с солями Эпсома

А вот и еще один способ применения солей Эпсома. На их основе можно готовить ванны для облегчения боли при туннельном синдроме.

Они расслабляют мышцы и действуют как противовоспалительное средство. Воздействие местное: уменьшается чувство жесткости, покалывание, улучшается подвижность кисти.

Ингредиенты:

• 5 стаканов воды (1250 мл)
• 1/2 стакана солей Эпсома (100 г)

Способ приготовления:

• Нагрейте воду до приемлемой для кожи температуры.
• Положите соли Эпсома в воду и хорошенько перемешайте, чтобы она растворилась.

Способ применения:

• Погрузите руки в эту воду так, чтобы запястья были полностью покрыты водой.
• Подождите 20 минут и ополосните руки.
• Повторяйте процедуру дважды в день, пока проблема не исчезнет.

5. Массаж с касторовым и оливковым маслом

Касторовое масло, также как и оливковое, имеет в своем питательном составе противовоспалительные соединения, которые помогают восстановить подвижность запястий, если их поразил туннельный синдром.

Их жирные кислоты, антиоксиданты и аминокислоты улучшают кровообращение в данной зоне и успокаивают боль.

Ингредиенты:

• 3 столовые ложки касторового масла (45 г)
• 2 столовые ложки оливкового масла (32 г)

Способ приготовления:

• Налейте масла в термостойкую емкость и нагрейте в их в микроволновой печи (20 секунд).

Способ применения:

• Убедитесь, что температура масел приемлема для кожи и нанесите смесь на больное место, осторожно втирая и массируя.
• Длительность массажа должна составлять примерно 8 минут, чтобы ингредиенты хорошо впитались в кожу.
• Повторяйте процедуру до тех пор, пока боль не исчезнет.

Обратите внимание, что все вышеперечисленные средства могут уменьшить или даже снять болевые ощущения при туннельном синдроме, но только временно. 

Само же лечение может продлиться около месяца, и для полного выздоровления вам, скорее всего, придется дополнить его здоровыми привычками и выполнением специальных упражнений.

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet