Вздутие живота: КАК избавиться от метеоризма

У здорового взрослого человека в желудке и кишечнике содержится около 1 литра газов, образующихся преимущественно в результате жизнедеятельности микроорганизмов микрофлоры кишечника...

Метеори́зм (от греческого - вздутие) — избыточное скопление газов в кишечнике. Проявляется вздутием живота, возможно обильное («взрывное») выделение большого количества газов.

Симптомы метеоризма и методы избавления

У здорового взрослого человека в желудке и кишечнике содержится около 1 литра газов, образующихся преимущественно в результате жизнедеятельности микроорганизмов микрофлоры кишечника.

У взрослого человека в процессе дефекации и помимо нее из кишечника в норме за сутки выводится 0,1—0,5 литра газа.

При метеоризме объем выводимого газа может достигать трех и более литров.

Неприятное состояние при метеоризме сопровождается отрыжкой, икотой, чувством тяжести, чувством распирания в животе, приступами схваткообразных болей, исчезающих после отхождения газов. Иногда диарея перемежается с запором.

Причины вздутия живота

• Нарушения (чаще всего воспалительные) в работе желудочно-кишечного тракта и органов брюшной полости (колит, энтерит, перитонит, гепатит; цирроз печени, панкреатит и др.).

• Дисбактериоз, кишечная непроходимость.

• Острые кишечные инфекции и гельминтоз (кишечные паразиты).

• Нервные расстройства.

Многие заболевания пищеварительной системы приводят к замедлению моторики кишечника, усилению бродильных и гнилостных процессов и повышению газообразования.

Эмоциональные нагрузки всегда сопровождаются перевозбуждением нервной системы, что вызывает спазм гладких мышц кишечника и скопление газов.

Продукты, вызывающие повышенное газообразование

• Пища, содержащая большое количество целлюлозы (капуста, бобовые и грубоволокнистые культуры), расщепляется кишечными бактериями с повышенным образованием газов.

• Некоторые продукты (баранина, черный хлеб, свежевыжатый свекольный сок) усиливают бродильные реакции, что может привести к вздутию живота. Подобным эффектом обладает и пища, в которой самостоятельно протекают процессы брожения (пиво, квас).

• Употребление молока и молочных продуктов при непереносимости лактозы.

• Вредные привычки (торопливая еда, перекусы на ходу, оживленная беседа за столом; курение, жвачка) приводят к заглатыванию воздуха - аэрофагии, что также может стать причиной скопления газов в кишечнике и других неприятных явлений.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МЕТЕОРИЗМА

• Ограничьте употребление продуктов, усиливающих газообразование.
• Вылечите основные заболевания желудочно-кишечного тракта.
• Принимайте ветрогонные сборы трав, укропную воду, адсорбенты (активированный уголь).
• Делайте упражнения для сжатия брюшной полости. Например, лежа на спине, подтяните бедра к туловищу, обхватив ноги обеими руками. Задержитесь в этой позе на 2-3 мин. Желательно повторять упражнение 3-4 раза в течение дня.

ПРОВЕРЕННЫЕ СРЕДСТВА

Семена кориандра. 1 ч. л. измельченных семян залить 1 стаканом кипятка, кипятить 2 мин, настоять 15 мин, процедить. Пить настой кориандра по четверти стакана 3 раза в день до еды. Живот «успокаивается» моментально.

Семена укропа. 2 ч. л. семян укропа залить 2 стаканами кипятка, 10-15 мин настоять и пить по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Это эффективное средство.

Любисток. При вздутиях, болях в кишечнике, запорах 1 ст. л. сухих измельченных корней любистка залить 1,5 стакана воды, нагреть на медленном огне до кипения, кипятить 10 мин, настоять 1 час, процедить и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения - 12-15 дней. Любисток прекрасно действует на весь пищеварительный тракт, уже на второй день исчезает тяжесть в области вздутия, появляется здоровый аппетит.

Семена моркови. 1 ст. л. семян залить 1 стаканом кипятка, настоять ночь в термосе. Пить 3 раза в день по 1/2 стакана горячего настоя.
Принимать по 1 г сухого порошка из семян моркови 3 раза в день.

Укропное и анисовое масло. На кусочек сахара капнуть 4-7 капель укропного или анисового масла (аптечные препараты) и съесть. Делать так 3-4 раза в день.

Имбирь. Принимать порошок на кончике ножа 2-4 раза в день через 15 мин после еды, запивая 0,5 стакана воды. Хорошо помогает при большом скоплении газов в кишечнике.

Петрушка. 2 ст. л. сухих измельченных корней петрушки (можно также применять свежие корни) залить 0,5 стакана кипятка, настоять укутав 8-10 часов, процедить. Пить по 1 ст. л. 3-4 раза в день за 20 мин до еды.

Полынь. 1 ч. л. травы полыни горькой залить 2 стаканами кипятка, настоять укутав 20 мин, процедить, добавить мед по вкусу. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды. Применение полыни горькой противопоказано при беременности.

ЦЕЛЕБНЫЕ СБОРЫ

1. Смешать в равных частях сухие измельченные цветки ромашки аптечной и траву душицы. 2 ч. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять укутав 30 мин, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.

2. Смешать в равных частях по весу траву зверобоя и золототысячника. 1 ч. л. сухой измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, держать в закрытой посуде на слабом огне 5-7мин, настоять укутав 30 мин, процедить. Пить по 1 стакану перед едой.

3. Ромашка аптечная (цветки) - 5 частей, душица обыкновенная (трава) - 4 части, валериана лекарственная (корень) - 1 часть. Принимать в виде настоя по 1/2 стакана утром и вечером через 1 час после еды.

4. Мята перечная (листья) - 1 часть, ромашка аптечная (цветки) - 1 часть, фенхель обыкновенный (плоды) - 1 часть. 1 ч. л. сбора заварить 1 стаканом кипятка. Принимать по 1 стакану настоя утром и вечером.опубликовано econet.ru.

Владимир Гуртовой

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet