4 упражнения для лица: возвращаем молодость и красоту

Хотите избавиться от морщин и забыть о тусклом цвете лица? Хотите быть женственной и уверенной в себе? Ознакомьтесь с уникальным комплексом упражнений, благодаря которым удастся помолодеть на 10 лет, занимаясь всего 5 минут ежедневно.

Эти упражнения направлены на восстановление красоты и сохранение молодости лица. Они помогут не только привести в тонус мышцы, улучшить упругость кожи, усилить питание и регенерацию тканей, но и восстановить работу желудочно-кишечного тракта.

Подготовка к тренировке: бережный уход за кожей лица

Умойтесь теплой водой, но не протирайте лицо полотенцем, пусть капельки высохнут сами. Затем:

• расслабьте лицевые мышцы, дышите спокойно через нос, улыбнитесь;
• сядьте и не спеша наклонитесь вперед, чтобы ощущался прилив крови к лицу (пропустите этот пункт, если у вас есть проблемы с давлением);
• не спеша встаньте, сохраняя ощущение наполненности мягких тканей лица;
• не открывая рта, сделайте несколько вращательных движений языком, будто разогревая ротовую полость и слюну;

• одновременно растирайте ладони, пока не почувствуете тепло;
• сплюньте немного слюны на центральную часть ладоней;
• разогретыми ладонями прикоснитесь к лицу и медленно разглаживайте морщины, произнося звук «о-о-о»;
• думайте о том, как кожа на вашем лице становится гладкой и упругой;
• повторите первый пункт.

После такой зарядки можно приступать непосредственно к упражнениям.

Комплекс упражнений для красоты и молодости лица

Зарядка подразумевает воздействия на 4 биологически активные точки:

Первая точка – парная, расположена возле височной впадины. Проведите мысленно две линии от внешнего угла глаза и границы роста брови к виску – активная точка находится между этими линиями.

Вторая точка – парная, находится во внутреннем углу глаза, ближе к переносице (найдите небольшой углубление).

Третья точка – парная, расположена под зрачком, чуть выше крыльев носа, ближе к щеке.

Четвертая точка – парная, находится в углу крыльев носа, на участке примыкания к щекам, где начинаются носогубные складки.

Продолжительность воздействия на каждую точку – от 1 до 3 минут. В процессе массажа работайте подушечками средних и указательных пальцев, едва касаясь ими лица. Наблюдайте за своими ощущениями, при правильном выполнении массажа вы не почувствуете никакого дискомфорта. опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet