Подпишитесь
Дом

Женщины и мужчины реагируют на недосыпание по-разному

Недосыпание влияет на мужчин и женщин по-разному, утверждают американские ученые. Когда представительницы прекрасного пола экономят на собственном сне, возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и психологических

Исследователи из Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, выяснили, что женщины нуждаются в большем количестве сна, чем мужчины. И последствия недосыпа, соответсвенно, сильнее сказываются на организме представительниц прекрасного пола. Когда женщина экономит на собственном сне, возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и психологических проблем. 
 
Интересен тот факт, что состояние здоровья мужчин, как показывает исследование, не настолько тесно связано с количеством и качеством сна. У представителей сильного пола не отмечены склонности к повышенному риску развития заболеваний, которые грозят не высыпающимся женщинам. 
 
Если Вы не высыпаетесь по ночам, попробуйте спать понемногу в течение дня. Обеденный сон должен длиться либо 25, либо 90 минут. Любая другая продолжительность лишь ухудшит состояние женщины после пробуждения.
 
 

Источник: https://econet.ru/

Loading
Любовь начинает проявляться только тогда, когда мы любим тех, кого не можем использовать в своих целях. Эрих Фромм
Что-то интересное
Больше материалов
Больше материалов