Женщины и мужчины реагируют на недосыпание по-разному

Источник: Estet-portal.com 15336

Рейтинг: 0.0 из 5
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0

Недосыпание влияет на мужчин и женщин по-разному, утверждают американские ученые. Когда представительницы прекрасного пола экономят на собственном сне, возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и психологических

Исследователи из Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, выяснили, что женщины нуждаются в большем количестве сна, чем мужчины. И последствия недосыпа, соответсвенно, сильнее сказываются на организме представительниц прекрасного пола. Когда женщина экономит на собственном сне, возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и психологических проблем.

Женщины и мужчины реагируют на недосыпание по-разному

Интересен тот факт, что состояние здоровья мужчин, как показывает исследование, не настолько тесно связано с количеством и качеством сна. У представителей сильного пола не отмечены склонности к повышенному риску развития заболеваний, которые грозят не высыпающимся женщинам.

Если Вы не высыпаетесь по ночам, попробуйте спать понемногу в течение дня. Обеденный сон должен длиться либо 25, либо 90 минут. Любая другая продолжительность лишь ухудшит состояние женщины после пробуждения.