Самые популярные диеты на кашах

Источник: Kristina 17068

Рейтинг: 4.0 из 5
4.0
4.0
4.0
4.0
4.0

Любая диета требует определенной осторожности – например, не рекомендуется длительное время «сидеть» на «кашной» диете во время беременности и кормления. Повторять диету на каше можно через 2-3 месяца.

Перловая каша
Диета на семь дней диета более разнообразна, чем кратковременная – на завтрак в кашу можно добавить чернослив или яблоко, в обед с кашей едят овощной салат и 50-100-граммовый кусок постного мяса или рыбы, на ужин вместо перловой каши следует употребить 100 г нежирного творога и выпить стакан кефира (250 мл).

Овсяная каша
Меню овсяной диеты схоже и для «длительного» варианта, и для разгрузочных дней, и для 3-дневной диеты. Необходимо съедать как минимум четыре раза в день овсянку, и выпивать как минимум полтора литра жидкости. Полезно пить обезжиренный кефир. Можно кушать овощи и фрукты – без тепловой обработки и не сладкие.

Овсяная диета нормализует пищеварение и хорошо выводит шлаки, за счет чего за неделю можно потерять в весе 3 кг.