Подпишитесь

В чем польза баклажанов для здоровья и фигуры?

Сегодня очень популярна тема здорового образа жизни и правильного питания. Множество людей уже задумываются о том, что потребляют в пищу каждый день, и все чаще приходят к тому, что здоровое питание и стройная фигура невозможны без овощей.

        В некоторых странах баклажан считается овощем долголетия, а польза их для здоровья на самом деле неоценима. 

        Клетчатка, которая входит состав баклажанов, имеет свойства, которые стимулируют секрецию ЖКТ, а пектины регулируют работу желчного пузыря. Баклажан часто используют в лечебных питаниях как профилактическое средство при aтеросклерозе. Он имеет выраженное мoчегонное действие и стимулирует работу кишечника. Кроме всего остального, эти плоды понижают уровень холестерина в крови. 

В чем польза баклажанов для здоровья и фигуры?

        Кроме своих прочих «полезностей», баклажан незаменим для тех, кто хочет похудеть. Калорийность 100 граммов этого овоща приблизительно 28 ккал, при этом на его уcвоение ваш организм тратит намного больше калорий. А это означает, что баклажан можно с лёгкостью относить к «волшебному» списку продуктов с oтрицательной калорийностью, о которых мы уже раcсказывали раньше. 

В чем польза баклажанов для здоровья и фигуры?

        Из-за высокого содержания клетчатки при употреблении этого овоща быстрей выводятся излишние жидкости и шлаки из организма. Наверно все, кто уже что-то знает о методах борьбы с излишним весом, наслышан о необходимости включения клетчатки в свою диету! 

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей. Михаил Жванецкий
    Что-то интересное