Русская баня — короткий путь к здоровью

Сколько вы сейчас навскидку сможете вспомнить пословиц или поговорок про русскую баню? «Кто в бане помылся, тот заново родился», «жаркий пар любой недуг исцелит», «баня парит, баня правит» и еще огромное количество народных изречений посвящено этому месту. Откуда такая любовь к бане?

Многие из нас уверены, что баня это исконно русское традиционное место, в котором мылись, лечились, совершали магические ритуалы и даже рожали детей. Но не тут-то было. История бани начинается далеко не в России. Если вспомнить историю, то уже 5000 лет назад в Древнем Египте имели место быть общественные бани и отдельные бани для знатных людей. Тогда для их строительства использовали кирпич и камень. Позднее греческие бани, термы, служили даже местом встреч, где можно было поделиться новостями или обсудить произошедшие события. Из дерева и бруса строили только в деревнях. В таком виде баня пришла позднее в Россию.

Процедура мытья тогда и сейчас не сильно отличалась, разве что сейчас больше комфорта, так как раньше их топили «по-черному», а огонь разводили прямо на земле, да и строительство занимало больше времени.
Раньше в случае возникновения какой-либо болезни человек чаще шел в баню, нежели к доктору потому, что наши предки знали, как в баню правильно ходить, чтобы исцелиться. 

Главное полезное свойство русской бани основывается на постоянной смене температур при высокой влажности – это способствует активному потоотделению и расширению сосудов.

Баня хорошо расслабляет после психофизических нагрузок (особенно важно для спортсменов, офисных работников и тех, чья работа связана с физическим трудом), улучшает кровообращение, нормализует кровяное давление, лечит простудные заболевания и заболевания мочеполовой системы, помогает при радикулите и поясничных болях, тренирует и укрепляет сосуды, что тоже очень важно. 

Принято считать, что баня – это сугубо мужское развлечение. Категорически с этим не соглашусь, и даже скажу, девушки, начинаем всей толпой регулярно посещать баню! Про то, что с потом выходят ненужные нам токсины и шлаки – это известно всем. Вы знали, что ученые давно доказали, что женщина, регулярно посещающая баню, рожает быстрее и намного легче, чем те, которые этого не делали? А это так! Парившиеся в бане будущие мамочки не знают, что такое отеки во время беременности, потому что у них здоровая и натренированная сердечнососудистая и выделительная система. 

Нельзя забывать про пользу бани и в косметологических целях. Уже после единичного посещения, кожа заметно преображается (не забудьте взять с собой немного меда, чтобы натереть им кожу – такого эффекта вы не добьетесь ни одним кремом). А если банный день станет привычкой, то вы заметите, как медленно, но стабильно уходит лишний вес. Так что, девочки, все идем в баню!

Высокая температура бани раскрывает поры, которые были закупорены годами, через которые и выходит все «ненужное», что очень полезно особенно для подростков. При температуре +37ºС градусов погибают все грибковые паразиты,  а при +39ºС уже можно попрощаться и со многими бактериями. 

Посещение русской бани также полезно и для внутренних органов. Благодаря нехитрому термическому обмену между кожей и внутренними органами, погибают многие вирусы. 

За одно посещение русской бани взрослый человек может потерять до 1,5 литра пота, вместе с которым уйдет и молочная кислота, которая, кстати, и является главным виновником нашей усталости. В бане расслабляется нервная система и весь мышечный аппарат, благодаря чему проходят многие болевые ощущения. 

Кстати говоря, поход в баню, помимо всего прочего, можно превратить в ароматерапию с помощью различных масел, которые можно купить практически в каждом магазине, и веников, которые в зависимости от их состава приносят дополнительную пользу нашему здоровью.

Как мы с вами уже поняли, русская баня – это самая настоящая здравница. Но, как и у любого лекарства, у нее есть свои противопоказания. Баня строго противопоказана тем, у кого имеются заболевания кожи, глаз и ушей, при половых заболеваний, при выраженной анемии, при обострении каких-либо хронических заболеваний, при эпилепсии, гепатите, во время менструации и беременности. 

Русская баня - это не просто место отдыха, это целый ритуал со своими правилами и традициями. Если соблюдать все правила, то она принесет вам не только удовольствие, но и отличное самочувствие, крепкое здоровье и хорошее настроение. Поэтому посещайте баню и будьте здоровы!  опубликовано econet.ru

Автор: Алёна Быкова