Дом

От диабета спасёт ходьба

        Если у вас есть наследственная расположенность к развитию диабета или ваш образ жизни сможет привести к появлению этой опасной болезни, начните больше ходить. Именно этот тип физической активности - хорошая профилактика диабета.

        В ходе своего опыта эксперты из Университета Лестера сделали следующие выводы: каждые дополнительные 2000 шагов, а это приблизительно 20 минут ходьбы, дают возможность сильно понизить риск диабета даже у людей с нарушенной толерантностью к глюкозе — в среднем до 10% в зависимости от состояния здоровья. Но если практиковать эти пешие прогулки ежедневно.

 диабет

        К эксперименту эксперты привлекли 9305 взрослых из 40 стран мира — каждый из них принимал участие в программе по понижению веса и ограниченному употреблению жира с увеличением физической активности. Занятия доходили до 150 минут в неделю.

От диабета спасёт ходьба

        С рецептами народной медицины против диабета вы можете познакомиться в следующем обзоре.

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Искусство жизни состоит не только в том, чтобы сесть на подходящий поезд, сколько в том, чтобы сойти на нужной станции Андре Зигфрид
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов