Подпишитесь
Дом

Что лучше не есть на ночь?

Все знают, что злоупотреблять тортиками и мороженым на ужин вредно для фигуры. Однако существуют и другие ночные продуктовые ограничения. Вот основные блюда, от которых категорически рекомендуют отказаться диетологи

        1) Любые острые блюда, чипсы, чесночный хлеб

 

Почему? В острой еде содержатся соединения, которые простимулируют производство желудочного сока. Как следствие, у вашего желудка сбивается режим: вместо того чтоб «спать», ему нужно будет работать. 

 

      Читайте также: Фаст-фуд может стать причиной рака



        2) Замаринованные овощи, консервы, колбасы, супы-консерванты. 
Почему? В этих продуктах довольно много соли, которая приводит к обезвоживанию организма, повышая температуру тела. Поэтому ночью вы, скорее всего, проснётесь от жажды. 
        3) Говядина, макароны, пицца. 
Почему? Диетологи говорят на эти продукты «тяжелая еда»: им нужно активное переваривание, на которое организм вынужден тратить много дополнительных ресурсов и времени. Это означает, что вместо ночного отдыха ваше тело будет работать во всю и утром вы вряд ли проснетесь бодрым. 


        4) Арбуз, цитрусовые, клюква, баклажаны, сельдерей, лук, петрушка... Что лучше не есть на ночь?Что лучше не есть на ночь?

 

Почему? Эти овощи, фрукты, зелень называют «диуретиками». Проще говоря - мочегонные. А сон, который прерывают беспокойные просыпания под девизом «Скорей в туалет!», явно не назовёшь здоровым. 

 

        Стартовал новый онлайн сервис для Киевлян - Телепортируемся "

Что лучше не есть на ночь?

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Женщины способны на все, мужчины — на все остальное. Анри Ренье
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов