Как избавиться от целлюлита с помощью обычной воды

Экология потребления.Благодаря контрасту горячей и холодной воды кровеносные сосуды то расширяются, то сужаются, а также расслабляются мышцы и прекращаются воспалительные процессы в организме.

Сегодня на рынке можно найти огромное количество средств, с помощью которых можно победить ненавистный целлюлит, но на самом деле они нам не так уж и нужны. Намного быстрее с этой проблемой справятся сбалансированная диета и регулярные физические упражнения. 

Контраст температур

Ты наверняка слышала о контрастном душе: такие процедуры часто делают в санаториях и оздоровительных центрах, но ты можешь сделать ее сама в своей собственной ванной.

Горячая вода расширяет кровеносные сосуды и расслабляет мышцы и суставы. Холодная вода, напротив, сужает кровеносные сосуды и останавливает воспалительные процессы, повышая эластичность кожи.

Контрастный душ помогает добиться следующих результатов:

• Улучшает кровообращение
• Тонизирует кожу
• Улучшает состояние кожи
• Активизирует обмен веществ

Кроме того, так мы не только боремся с целлюлитом, но и улучшаем свое состояние здоровья. Мы постепенно укрепляем иммунную систему и приучаем свой организм к изменению климата, что положительно влияет на иммунитет и помогает нам расслабиться и почувствовать прилив энергии.

Как проводить эти процедуры

Первые несколько раз очень сложно заставить себя обливаться слишком холодной водой, поэтому можно начать с меньшего контраста температур и непродолжительного времени.Постепенно твой организм адаптируется к контрасту температур и ты начнешь получать удовольствие от процедуры.

Ты можешь обливать холодной и горячей водой только проблемные места с целлюлитом или направлять душ на все тело.

Также очень важно. чтобы в ванной комнате не было холодно. Идеальной будет приятная комнатная температура.

Обливания нужно проводить по следующей схеме:

• 1 минута под горячей водой и 1 минута под холодной водой.
• 2 минуты под горячей водой и 2 минуты под холодной водой.
• 1 минута под горячей водой и 1 минута под холодной водой.
• 2 минуты под горячей водой и 2 минуты под холодной водой.
• 3 минуты под горячей водой и 3 минуты под холодной водой.

Всегда завершай процедуру холодной водой. Направляй воду снизу-вверх и снаружи-внутрь.

Использование антицеллюлитного лосьона

После душа разотри кожу полотенцем, чтобы повысить температуру тела и открыть поры кожи.

Это идеальный момент для того, чтобы нанести свой любимый антицеллюлитный лосьон, так он быстрее впитается в кожу и даст лучший эффект.

Если у тебя нет специального лосьона, можно использовать растительное масло (миндальное, кокосовое, оливковое и кунжутное) с несколькими каплями эфирного масла березы.

Также ты можешь помассировать проблемные места в течение 5 минут. Этот же массаж можно делать с помощью косточки авокадо.

После того, как лосьон впитается в кожу, ты можешь одеться.

Еще несколько советов

Выполняй эту простую процедуру каждый день в течение пятнадцати дней, чтобы быстро добиться результата. После этого ты можешь сделать небольшой перерыв и повторять процедуру каждые два-три дня.

Эта терапия не только позволяет избавиться от целлюлита, но и улучшает внешний вид нашего тела.

Результат также зависит от кардиоупражнений, которые нужно выполнять два раза в неделю, и сбалансированного питания без белого сахара, рафинированной соли, гидрогинезированных жиров, рафинированной муки и алкогольных напитков.

Некоторые люди страдают от генетической предрасположенности к целлюлиту, но, как правило, он связан с вредными привычками, которые мы наследуем от мам и бабушек. опубликовано econet.ru