Подпишитесь
Дом

Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча

Из-за сидячего образа жизни, к сожалению, многие из нас испытывают боли в спине. Чаще всего избавиться от них можно с помощью упражнений или обычного лечебного массажа.

Но существует еще один потрясающе простой способ решения этой проблемы, который массажист из Великобритании открыл всему миру. Тебе понадобится всего лишь теннисный мяч!

 

Как избавиться от боли в спине

 

Напряженность мышц и боли пройдут, если ты будешь проделывать массаж с помощью этого предмета ежедневно.

 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

 

Почему бы не попробовать?

Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча

 

 

1.Прислонись к стене.

 

2.Зажми теннисный мяч между спиной и стеной.

 

3.Двигайся вверх и вниз. Нужно, чтобы мяч при этом находился между позвоночником и одной    из лопаток.

Время: 3-4 минуты.

Эту процедуру можно проводить лежа. Помимо спины рекомендуется массировать с помощью теннисного мяча бедра и ягодицы.

 

Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча

 

Данный массаж — это настоящее спасение для тех, кто проводит много времени в сидячем положении. опубликовано econet.ru

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Живые существа должны, если воспользоваться метафорой Марка Аврелия, обращать препятствия в топливо — как делает огонь. Н.Талеб
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов