Как ИЗБАВИТЬСЯ от лишнего веса — СЕКРЕТ управления гормонами!

Экология потребления. Здоровье и красота: Владение знаниями о лептине способствует познанию секретов управления гормонами и кардинальному улучшению здоровья.

Лептин – один из гормонов жировых клеток, который играет важную регуляторную роль в пищеварительной системе нашего организма, в частности, он подавляет аппетит. Лептин практически венчает гормональную иерархию. Контролируя его уровень, мы в силах обезопасить себя от набора лишнего веса. Владение знаниями о лептине также способствует познанию секретов управления гормонами и кардинальному улучшению здоровья.

По утверждению экспертов, более половины населения подвержены устойчивости к этому гормону. Убеждены, что многие выявят эту устойчивость у себя. Но чтобы определиться точно, предлагаем пройти простой и доступный тест.

Тест на устойчивость к лептину

Вам необходимо отметить галочкой те симптомы и признаки, которые вы испытывали или замечали у себя в последние полгода либо на сегодняшний день:

1. Сильный, зачастую неуёмный аппетит.
2. Вас одолевают приступы обжорства. Вам трудно отказаться от того, чтобы чего-нибудь не съесть за 2–3 часа до отхода ко сну.
3. Вы частенько игнорируете завтрак либо завтракаете гораздо позже после того, как проснулись.
4. Вы довольно часто (более 1 раза в день) пьёте сладкие напитки и соки.
5. У вас диагностированы жировые отложения в тканях внутренних органов.
6. Нехарактерные приступы обильной потливости, в частности если сравнивать с тем, что было пару десятков лет назад.
7. Вы чрезмерно утомляетесь после физической нагрузки, однако в полной мере восстановить силы не удаётся.
8. Болезненные ощущения в суставах и морфологические разрушения в них.
9. Зашкаливающий уровень триглицеридов (вид жиров в составе крови): он превышает 1,14 ммоль.
10. С наступлением менопаузы вы замечаете явную прибавку в весе, особенно беспокоят жировые отложения вокруг талии.

Результаты теста на устойчивость к лептину: подсчитываем очки

Если вы насчитали 5 и более пунктов, то у вас весьма высока вероятность устойчивости к лептину. И тогда возникает риск того, что это модифицируется в различные тяжёлые заболевания: диабет, ишемию сердца и т. д. Тем, кто подвержен ожирению, восстановление лептинового баланса поможет избавиться от лишних килограммов.

Если ваши показатели – 4 и менее пунктов, то для вас не лишним будет узнать о том, какими способами можно восстановить чувствительность к лептину и понаблюдать, будет ли меняться настроение и уровень энергии.

Признаки устойчивости к лептину: иной взгляд на проблему

Поскольку баланс лептина в организме очень важен, приведём также взгляд на этот гормон под иным углом зрения.

Все признаки устойчивости вашего организма к лептину налицо, если:

• у вас наблюдается лишний вес;
• после еды вас клонит в сон и не ощущается прилива энергии;
• для вас составляет проблему сбросить лишние килограммы либо удержать уже сброшенный вес;
• у вас наблюдается остеопороз;
• у вас повышенное артериальное давление;
• вас преследует хроническое чувство голода либо желание поесть в непривычное время, в частности, тянет к холодильнику ночью;
• вас беспокоит нескончаемое чувство тревоги, и вы постоянно испытываете стресс;
• вы имеете привычку перекусывать после принятия пищи;
• вы испытываете устойчивую тягу к сладостям либо различным стимуляторам (кофеину и проч.);
• у вас проблемы с засыпанием либо вы часто беспричинно просыпаетесь по ночам, а потом вам трудно заснуть.

Гормон насыщения лептин был обнаружен не так давно. Он несёт с собой драму серьёзных болезней цивилизации. На сегодняшний день, к сожалению, не существует препарата, стимулирующего лептин к помощи всем страдающим от ожирения и способного прекратить укорачивание человеческой жизни. А потому, если вы заметили какие-либо из перечисленных выше признаков устойчивости к лептину, примите к сведению: лишь пересмотр питания, а также образа жизни смогут повлиять на активность лептина.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet