Подпишись

Добавки для облегчения приливов

Менопауза - природное физиологическое событие, наступающее в определенном возрасте у женщин. Приливы - характерный симптом менопаузы - можно облегчить при помощи диетических добавок, среди которых витамин Е, изофлавоны, масло примулы вечерней. Использовать добавки можно сами по себе или как дополнение к основной терапии.

Добавки для облегчения приливов

Менопауза - это переходный этап, который предшествует прекращению менструаций у женщин. Наступает менопауза в возрасте 45 - 52 лет. Она может сопровождаться симптомами, негативно влияющими на качество жизни. Предлагаем обзор приливов – типичных проявлений менопаузы - и средства для их облегчения.

Лечение приливов во время менопаузы

Для менопаузы характерно изменение показателя гормонов и, как итог, прекращение менструации и утрата способности к деторождению. Гормональная динамика включает снижение эстрогена, прекращение производства прогестерона, повышение ряда гормонов (фолликулостимулирующего гормона, лютеинизирующего гормона гонадотропинов).  

Симптоматика

В период менопаузы возможны следующие симптомы: болезненность молочных желез, сухость влагалища, неполноценный сон, перепады настроения, сексуальная дисфункция и увеличение веса. 

Приливы - первый признак менопаузы, их называют вазомоторные симптомы. 

Для приливов характерно внезапное появление ощущения тепла, обычно в области лица, шеи, груди, потоотделение, вспыльчивость, паника. 

Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!

Добавки для облегчения приливов

Диетические добавки от приливов

Витамин Е

Этот витамин имеет иммуномодулирующие, антиагрегантные и антиоксидантные свойства. Вит-н Е присутствует в следующих продуктах: 

  • семечки (тыквенные, подсолнечника), 
  • орехи (миндальные, фундук), 
  • арахис, 
  • листовая зелень (зелень репы, шпинат), 
  • томаты.

В период менопаузы показатель эстрогена снижается, что дает риск оксидативного стресса в организме, так как эстроген имеет функции естественного антиоксиданта. Витамин Е поглощает свободные радикалы и нейтрализует оксидативный стресс. Также вит-н Е облегчает симптоматику приливов и снижает вероятность кардио-сосудистых недугов.

Изофлавоны

Это класс фитоэстрогенов, они присутствуют в бобовых культурах (соевые бобы, нут, фасоль, арахис). Фитоэстрогены оказывают эстрогеноподобное действие, так как могут связываться с рецепторами эстрогена в организме. Изофлавоны имеют эстрогенные или антиэстрогенные свойства, в зависимости от уровня эстрогена в крови (низкий или высокий, соответственно). 

Масло примулы вечерней

Данное масло производят из семян растения примулы вечерней.

Масло примулы вечерней считается отличным источником омега-6 жирных кислот гамма-линоленовой и линолевой кислот. Преимущества этого масла связаны с воздействием омега-жирных кислот на иммунные клетки и их непрямого влияния на продукцию эйкозаноидов (это биоактивные сигнальные липиды, которые участвуют в воспалительной реакции). Добавка масла примулы облегчает тяжесть приливов.опубликовано econet

Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное