Как часто нужно менять подушку и одеяло

Постель - идеальная среда для существования пылевых клещей, стафилококка, кампилобактерий и норовируса.Более 15 видов грибка обнаружили ученые, исследовав обычную ПОСТЕЛЬ. Поэтому, чтобы не потерять сон, нужно придерживаться проверенных правил.

В нашем хозяйстве есть вещи, которые кажутся если не вечными, то имеющими почти бесконечный срок годности. И именно это заблуждение часто приводит к неприятным последствиям. Как часто вы меняете свои подушки или одеяло? А чистите матрас? А ведь именно от них зависит и качество сна, и наше здоровье. Вот почему.

Есть ли срок годности у подушек и одеял? 

• Подушки. Как почистить подушку?
• Когда подушку надо менять?
• Одеяла. 
• Как почистить одеяло?
• Как понять, что одеяло пора менять
• Матрасы
• Как почистить матрас?
• Как понять, что матрас пора менять?

Нет-нет, я не собираюсь повторять хрестоматийные истины о том, что чистить матрас надо регулярно. Что греха таить, в суете будней до этого просто не доходят руки. Но чтобы заставить себя проделать эту непростую операцию, достаточно вспомнить о том, что ежедневно мы теряем миллионы клеток кожи. Как вы думаете, куда они деваются впоследствии? А кожное сало — где оно оказывается после сна? А еще мы потеем — что впитывает наш пот, пока мы спим?

И все это — идеальная среда для существования пылевых клещей. И не только для них. Мои утверждения не голословны: стафилококк, кампилобактерии и норовирус.

Более 15 видов грибка обнаружили ученые, исследовав самую обычную постель.
Да, такая информация заставит потерять сон. Так ни проще ли придерживаться проверенных правил?

Подушки

Врачи рекомендуют нам спать 7-8 часов в сутки. И все это время наша голова касается подушки. Конечно, мы используем наволочки и стараемся менять их не реже раза в неделю. Но этого явно недостаточно.

Специалисты рекомендуют помимо наволочки использовать специальный плотный наперник, который так же следует стирать, но уже раз в месяц. Он не даст влаге, жиру и грязи с ваших волос проникнуть внутрь подушки.

Но даже при соблюдении этого условия подушки все равно будут нуждаться в регулярной чистке. Наши бабушки считали, что их следует выжаривать летом на солнце и вымораживать зимой, и периодически вспарывать и промывать пух и перья. Мы же привыкли доверять пылесосам и стиральным машинам. Но помогут ли они нам в этом случае?

Как почистить подушку?

• Увы, редкая подушка хорошо переносит стирку. Разве что с наполнителем из полиэстера, да и то при температуре не выше 60 градусов на программе деликатной стирки.
• Стирать изделия из пуха и пера даже не пытайтесь — сразу несите в химчистку. Там для них есть специальная «спа-процедура», которая называется аквачистка.
• Латексную подушку можно протереть снаружи теплой мыльной водой, но в стиральной машинке тоже стирать не стоит. 
• Современные наполнители с эффектом памяти так же лучше передать в руки специалистов.
• Ну а подушки, которые наполнены экологичной гречневой шелухой, и вовсе можно только проветрить да просушить. 
• И делать все эти процедуры надо не реже, чем раз в три месяца.

Когда подушку надо менять?

О том, что подушку пора менять, скажут следующие признаки:

• После пробуждения по утрам появились боли в шее или спине.
• Качество сна ухудшилось.
• Подушка утратила форму, ее наполнитель скомкался.
• Хотите продлить жизнь подушке? Не ленитесь каждое утро ее взбивать, так она и проветрится, и подсохнет.
• Раз в три года подушки следует менять на новые. Впрочем, если у вас или ваших близких аллергия, то срок этот может сократиться до полугода. Имеет значение и материал. Латексные подушки могут служить до 10 лет, а вот с растительным наполнителем — не больше года. 

Одеяла

Одеяла обычно служат дольше подушек. Но гигиенических требований к ним ни чуть не меньше.

Как почистить одеяло

Если вы используете традиционные пододеяльники и не имеете привычки есть в постели, то одеяло достаточно постирать пару раз в год. В остальных случаях его стирают так же часто, как постельное белье. Это же правило касается покрывал и пледов, которыми вы укрываетесь.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Одеяла так же рекомендуется время от времени проветривать и просушивать на свежем воздухе.
Шерстяные одеяла и пледы отлично переносят обычную стирку на деликатном режиме. А вот ватные и пуховые лучше отнести в химчистку.

Как понять, что одеяло пора менять

• Одеяло перестало согревать.
• Наполнитель начал собираться комками.
• На одеяльном образовались дыры и прорехи.
• У одеяла появился неприятный затхлый запах.

В среднем одеяло служит 7-10 лет. Впрочем, при надлежащем уходе этот срок может увеличиться.

Матрасы

Современные матрасы обладают множеством параметров и функций, способствующих улучшению сна. Что не отменяет регулярного гигиенического ухода за ними.

Как почистить матрас?

Матрасы рекомендуют чистить не реже, чем раз в два года. Причем, как и с подушками, вашу жизнь может значительно облегчить топпер — наматрасник. Его можно легко постирать, да и обойдется это значительно дешевле.

Специалисты рекомендуют регулярно переворачивать матрас как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости.
Самый дешевый и, увы, самый ненадежный способ чистки матраса — обычным пылесосом. Пыли, возможно, и станет меньше, а от клещей и продуктов их жизнедеятельности не избавит.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Так что надежнее отправить матрас в химчистку или вызвать специалиста по чистке на дом. Второе может даже оказаться дешевле первого, ведь не придется тратить время и средства на транспонтировку.

Как понять, что матрас пора менять?

• Если вы не высыпаетесь и после пробуждения испытываете боль в спине и онемение мышц.
• Если вы всю ночь ворочаетесь и просыпаетесь от испытываемого неудобства.
• Если поверхность матраса перестала быть ровной, на ней образовались вмятины, а некоторые участки стали выпирать.
• Если в гостях или в гостинице вы спите лучше.

Специалисты говорят, что самый лучший матрас при ежедневной эксплуатации служит в среднем 7-10 лет. Так что если ваш матрас значительно старше, стоит подумать о его замене.
Чтобы не забывать чистить постельные принадлежности, приурочьте эти мероприятия к уборке перед каким-нибудь значимым праздником. И добрых вам всем снов!опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet