Как предотвратить остеопороз?

Остеопороз — потеря кальция костной тканью. Заболевание может развиться у людей разного возраста, протекать бессимптомно или сопровождаться серьезными осложнениями. Причины, симптомы и лечение читайте в статье.

Учеными доказано, что процесс формирования костной ткани длится до двадцати пяти лет, а после прочность костей снижается, насколько быстро – зависит от индивидуальных особенностей организма. Такое заболевание может возникнуть даже у детей, что обусловлено недостаточной мышечной массой, быстрым темпом роста и частыми травмами.

Причины остеопороза

Остеопороз – коварный недуг, не имеющий выраженных симптомов. Иногда человек понимает, что болеет только тогда, когда переломы случаются даже от незначительного воздействия. В таком случае самое важное – не допустить прогрессирование недуга и осложнений.

Существует ряд факторов, которые способствуют развитию недуга и которые человек не в состоянии контролировать:

• наследственная предрасположенность;
• слабые кости;
• у женщин – ранняя менопауза, аменорея.

Другими причинами заболевания являются:

• низкий уровень половых гормонов;
• нарушение работы щитовидной железы;
• нарушение функционирования эндокринных желез;
• несбалансированное питание;
• проблемы с пищеварительной системой;
• операции на органах желудочно-кишечного тракта;
• длительный прием кортикостероидов, противораковых препаратов;
• вредные привычки (сидячий образ жизни, курение, алкозависимость).

Поспособствовать развитию остеопороза могут и различные заболевания:

• целиакия;
• волчанка;
• артрит;
• болезни почек и печени;
• кишечные воспаления;
• анемия;
• лимфома;
• диабет первого типа.

Признаки

На ранних стадиях заболевания не обнаруживается никаких выраженных симптомов. Они начинают появляться по мере ослабления костной ткани. К таким признакам относятся:

• постоянная сутулость;
• быстрая утомляемость;
• боль в спине и суставах;
• рыхлость десен, быстрое разрушение зубов;
• нарушение стула;
• изжога;
• затрудненное дыхание;
• судороги в ногах;
• частые переломы.

Виды остеопороза

Различают несколько видов остеопороза:

1. Первичный – нарушение самостоятельного характера, которое бывает:

• ювенильным – связано преимущественно с врожденными патологиями, проявляется в виде острой боли в спине и конечностях, деформации грудного отдела позвоночника, задержки роста;
• постменопаузальным – развивается у женщин старше сорока лет в период последних менструальных циклов, в это время в организме вырабатывается мало эстрогенов и нарушается обмен веществ;
• идиопатическим – развивается преимущественно у мужчин, сопровождается периодической болью в позвоночнике и переломами;
• сенильным – возникает по причине старения организма, характеризуется нарушением зрения, частыми мигренями, мышечной слабостью и переломами.

2. Вторичный – развивается вследствие нарушения работы некоторых внутренних органов и систем. Спровоцировать недуг может также пересадка органов, нервная анорексия, различные осложнения беременности, злоупотребление алкоголем.

Степени остеопороза

1. Легкая – наблюдается незначительное уменьшение плотности костной ткани, снижение мышечного тонуса, иногда ощущается боль в конечностях и позвоночнике. Кожа становится сухой, ногти и волосы ломкими.
2. Умеренная – изменения костной массы более выражены, появляется сутулость и постоянная боль в позвоночнике, которая усиливается при любых нагрузках.
3. Тяжелая – большинство костей разрушено, осанка искривлена, сильная боль в спине ощущается постоянно.
4. Сверхтяжелая – кости деформированы, рост уменьшен, спинномозговой канал расширен, самостоятельное обслуживание невозможно.

При тяжелой форме заболевания сильно страдает позвоночник, в особенности:

• шейный отдел – часто возникает головокружение, боль в мышцах и тошнота, возрастает риск перекрытия артерии, снабжающей мозг кислородом;
• грудной отдел – осанка искривляется, биение сердца учащается;
• поясничный отдел – расстояние между ребрами и тазом сокращается, живот увеличивается.

При остеопорозе часто страдают суставы:

• голеностопный – ощущается острая боль в области стоп и голеней, что затрудняет не только передвижение, но и доставляет дискомфорт в состоянии покоя;
• коленный – хрящи сильно изнашиваются, ходить становится трудно, колени болят постоянно;
• тазобедренный – костная ткань практически не восстанавливается, что может привести к инвалидности.

Диагностика и лечение остеопороза

На начальных стадиях болезнь удается обнаружить посредством анализа крови и мочи. Пока 30% костной ткани не повреждено, никаких симптомов недуга обычно не возникает.

Хорошими инструментальными методами диагностики являются: магнитно-резонансная томография, рентгенография, ультразвуковая денситометрия, сцинтиграфия костей, биопсия костной ткани.

Схему лечения должен разрабатывать врач с учетом причины развития заболевания и индивидуальных особенностей организма. В зависимости от причины недуга лечение может назначить эндокринолог, ревматолог или травматолог. При остеопорозе показан не только прием медикаментозных препаратов, но и умеренные физические нагрузки, а также корректировка питания.

Из лекарственных средств обычно назначаются:

• препараты, содержащие кальций и витамин D, которые повышают плотность костей;
• бисфосфонаты, увеличивающие плотность костной ткани и уменьшающие риск переломов;
• кальцитонины, обладающие выраженным анальгетическим действием;
• гормональные средства – назначаются женщинам для уплотнения костной ткани, устранения осложнений климакса и предотвращения переломов;
• оссеин-гидроксиапатитные комплексы, нормализующие обменные процессы и стимулирующие восстановление костной ткани.

Также специалисты советуют носить специальный корсет, чаще ходить и заниматься в спортзале (силовые нагрузки противопоказаны).

Что касается корректировки питания, то необходимо понимать, что минеральную основу скелета образуют кальций и фосфор. А нарушение обмена этих микроэлементов зачастую и приводит к развитию остеопороза. Кальций должен абсорбироваться в кишечнике, добиться этого можно при соблюдении трех основных условий:

• употреблении содержащих кальций продуктов;
• обеспечении организма достаточным количеством витамина D;
• отсутствием заболеваний ЖКТ, сопровождающихся нарушением процесса всасывания кальция.

Дефицит кальция приводит к тому, что организм начинает извлекать его из костной ткани, в результате чего происходит уменьшение костной массы и повышение хрупкости костей. Чтобы не допустить такой ситуации дети от 1 до 3 лет должны получать 500 мг кальция в сутки, подростки 1300 мг, а взрослые 1000 мг. Основными источниками кальция являются:

• молоко;
• натуральный йогурт;
• сыры;
• рыба жирных сортов;
• бобовые;
• зеленые овощи;
• фрукты и сухофрукты;
• орехи и семечки.

Источниками витамина D являются:

• рыба;
• печень;
• яйца.

Врач может назначить прием пищевых добавок с кальцием и витамином D. Обычно они назначаются пациентам, не употребляющим молочную продукцию или придерживающимся вегетарианской схемы питания.
Профилактику заболевания нужно начинать проводить в процессе формирования костной массы, а основательное лечение требуется с момента выявления потери костной массы.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!