Лечите экзему жирами

Чтобы вылечить экзему, первым делом стоит поработать над правильным подбором жиров в пищевом рационе. Люди, страдающие экземой, испытывают острую нехватку жирных кислот в организме. Вот несколько вариантов как пополнить дефицит ценных жиров. И это могут быть не только продукты питания.

Экзема относится к кожным заболеваниям. Моменты обострения сменяют относительно «спокойные» периоды ремиссии Пузырьки возникают на открытых поверхностях лица, рук, стоп. Недуг имеет хронический характер.
Дерматологические заболевания - достаточно распространенная проблема. Стрессы, ослабляющие организм, делают его уязвимым перед кожными недугами в том числе.

Эффективный способ избавиться от экземы

Какие стратегии помогут избавиться от экземы? Правильный подбор жиров – ключ к успешной терапии экземы. Пациенты, страдающие этим заболеванием, испытывают главным образом дефицит жирных кислот.

Причины недостатка жирных кислот и как его восполнить

• У больных имеется слабая усвояемость жиров. 
• В пищевом рационе не имеется достаточного объема жирных кислот.

Этот дефицит и нужно каким-то образом восполнить.

Почему настолько важно обеспечить организм нормальной концентрацией жирных кислот в данном случае? Жирные кислоты - ключевая противовоспалительная сила в организме человека. Они имеют свойство охлаждать воспаление на кожных покровах внешне и воспаление органов и тканей изнутри. Важным шагом в лечении экземы будет отказ от антагонистов ценных жиров. Успешно поддерживают воспалительные процессы растительные масла, вредные трансжиры.

Это полезно знать! Наиболее важным средством против воспаления считается Омега-3. 

Высокая концентрация Омега-3 присутствует в жирных видах рыб приполярных акваторий. Лучшими растительными «поставщиками» Омега-3 в организм выступают грецкие орехи, льняные семена, чиа. 

Как альтернативный источник Омега-3 успешно применяется рыбий жир (капсулированный, в жидкой форме). 

Следующим важным средством терапии экземы выступает гамма линоленовая кислота (ГЛК). Она тоже имеет противовоспалительный эффект.  Среди источников ГЛК: масло примулы вечерней, масло бораго, масло черной смородины. Альтернативные источники ГЛК – различные семена и орехи.

Для обеспечения качественного всасывания жирных кислот важно подключать натуральные жиры и жирорастворимые витамины  Д, К, А и, конечно, Е. Данные витамины имеют мягкий иммуномодулирующий и антиоксидантный эффект. В придачу к этому, жирорастворимые витамины «работают» при полноценном всасывании микроэлементов.

Прочие средства для лечения экземы

Кокос успешно применяется в терапии экземы. Его можно пить (кокосовая вода), готовить еду на масле кокоса и наносить на кожу. Альтернативой этому универсальному средству может послужить всем знакомое растение алоэ.

Полезно прикладывать к пораженным участкам кожи свежеприготовленное желе алоэ или гель с витамином Е.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Экзема и нехватка микроэлементов

Страдающие экземой особо нуждаются в микроэлементах цинке, магнии и сере. Цинк «работает» при заживлении кожи и способствует усвоению ГЛК. Интересно, что нехватка цинка наблюдается именно у вегетарианцев. Это потому, что цельные зерновые, орехи и бобовые связывают цинк и затрудняют его всасывание. Альтернативой богатым цинком продуктам являются препараты цинка.

Магний имеет противовоспалительный эффект и способствует осуществлению почти 200 хим. реакций в организме.  

В терапии экземы поможет и сера. Данный микроэлемент незаменим при артритах и аллергиях. Сера имеется в составе аминокислот, участвующих в выведении таких токсинов: как метионин и цистеин. Сера может связывать коллагеновые волокна. И, как следствие, она дарит коже эластичность. Сера помогает регенерировать поврежденную кожу и разглаживать шрамы. Серу принимают внутрь, готовят наружные аппликации в виде ванн с сульфатом магния (соль Эпсома). Когда вы обратитесь к врачу-дерматологу, он назначит индивидуальное наружное лечение экземы. 

Пищевые продукты, которые крайне не рекомендуются при экземе:

• Сахар
• белая мука
• напитки с кофеином
• спиртные напитки
• молокопродукты
• мясо.

Пищевые продукты, которые рекомендуются при экземе:

• Жирные сорта рыбы (лосось, сардины, сельдь, скумбрия)
• домашнее яйцо
• турмерик
• имбирь
• красный лук
• чеснок
• ягоды
• зелень
• льняные семена
• семена чиа.

Надеемся, что наши советы помогут вам избавиться от экземы.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet