Методика легкого дыхания: избавит от головной боли и оздоровит носоглотку

В области головы у многих людей скапливается и постепенно спрессовывается много слизи. Если не очищать носовые пазухи вовремя, то в них образуются воспалительные процессы, которые приводят к общей интоксикации организма, головной боли, хроническим заболеваниям верхних и нижних дыхательных путей.

В ротовой полости находятся биологически активные точки, при воздействии на которые, вы можете оздоровить носоглотку и улучшить свое самочувствие. Три из них расположены на верхнем небе, и активизировать их энергоканалы поможет собственный язык.

От головной боли и для здоровья носоглотки: техника легкого дыхания

1. Центр воздуха

Прикоснитесь кончиком языка к точке над верхними зубами, около середины верхней губы и задержите его в этом месте. Активация энергоканала в центре воздуха поможет сконцентрироваться, улучшит циркуляцию энергии, устранит застойные процессы в пазухах носа, поможет при воспалительных процессах дыхательных путей, оздоровит печень. Стимуляция нормализует работу центральной нервной и иммунной систем. Поможет избавиться от лени, апатии и депрессивных состояний.

2. Центр огня

Дотроньтесь концом языка к своду верхнего неба и подержите его в этом месте. Точка имеет согревающее воздействие, улучшает зрение и память, нормализует работу пищеварительной системы, укрепляет иммунитет. Стимуляция энергетического канала поможет очистить и омолодить клетки и ткани организма.

3. Центр воды

Прикоснитесь кончиком языка к точке между твердым небом и самым началом мягкого. Активизация энергоканала в этом месте улучшит пищеварение, оздоровит носоглотку и зубы, усилит поступление энергии. Стимулирование поможет при лечении сердца, сосудистых и эндокринных проблемах, при получении травм, сбоях метаболизма, высоком давлении и сахарном диабете.

Стимуляция следующих точек повысит тонус горла и носоглотки, улучшит состояние всего организма:

4. Центр эфира

Потяните конец языка дальше к горлу, назад и вверх, как будто вы пытаетесь прикрыть отверстие языком. Зафиксируйте эту позицию примерно на 15-30 секунд, дыхание спокойное через нос. Затем вернитесь в исходное положение и расслабьте мышцы горла и языка. Стимуляция сможет оздоровить горло и слизистые оболочки носоглотки, помогает при стрессах и перенапряжениях, разовьет ясность мышления и позитивный настрой, избавит от разрушающих подсознательных установок. Активизация канала способствует освобождению организма от шлаков и токсинов, регуляции метаболизма клеток, преодолению хронической утомляемости.

5. Центр земли

Коснитесь языком основания нижних зубов на внутренней стороне. Зафиксируйте эту позицию примерно на 15-30 секунд, продолжайте дышать носом в медленном темпе. Затем вернитесь в исходное положение и расслабьте мышцы горла и языка. Это поможет оздоровить носоглотку, успокоит, даст внутреннюю опору. Поможет при проблемах с кожей, зубами, волосами или ногтями. Улучшает настроение и самочувствие.

Для очищения носовых пазух и снятия головной боли

а) Удобно сядьте, слегка нагните голову и расслабьте шею. Подушечками средних пальцев коснитесь точек, расположенных по обеим сторонам переносицы. В этих местах располагаются активные каналы, связанные с воздухоносными придаточными пазухами носа.

Вдохните. На выдохе начинайте надавливать на оба энергетических центра и постепенно усиливайте давление. На вдохе продолжайте надавливать, считая до пяти.

Выдыхая, ослабляйте давление и постепенно прекратите надавливать. Повторяйте упражнение три раза. Затем передвиньте пальцы на центры каналов, расположенные поближе к ушам и выполните упражнение. Затем повторите его на точках, которые находятся у самих ушей.

б) Найдите болевой центр, расположенный между большим и указательным пальцем левой руки. Большим пальцем правой ладони надавите на него несколько раз и держите, каждый раз считая до 5. Повторите стимулирование, поменяв руки. Выполните все упражнения еще раз и, сделав из ладоней чашечки, прикройте ими лицо. Выполните глубокие вдохи и выдохи три раза. Упражнение нельзя применять при беременности.опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet