Орторексия: симптомы болезни здорового образа жизни

Нервная орторексия описывается специалистами как навязчивое состояние, при котором есть неуклонное стремление к «здоровому питанию». Это грозит излишними ограничениями в употреблении продуктов. Диагноз "орторексия" не ставится официально, но доктора применяют этот термин при характеристике подобного расстройства пищевого поведения. 

Даже в отношении здоровья полезно придерживаться разумных рамок и не впадать в патологические крайности. Например, как это бывает в вопросе питания. Орторексия - довольно новое явление, и как нельзя лучше описывает злободневную проблему. Что из себя представляет орторексия? В 1996 г. американский врач С. Брэтмен ввел в медицинский обиход понятие «нервная орторексия», которое он применял к людям, страдающим навязчивым стремлением к здоровой еде, что больше напоминало одержимость.

Что такое орторексия и как ее распознать

Нервная орторексия представляет собой патологическое состояние, при котором  имеется навязчивое стремление к так называемому «здоровому питанию». Это влечет за собой серьезные ограничения в употреблении пищевых продуктов. Сегодня пока нет жестких диагностических показателей орторексии, поэтому подобный диагноз не ставится официально, но доктора применяют термин «орторексия» при характеристике указанного расстройства пищевого поведения. 

Для человека с нервной орторексией вопрос «здорового питания» превращается в масштабную проблему, и озабоченность данным вопросом постепенно вытесняет прочие интересы и увлечения в обыденной жизни. Рацион питания оценивается и составляется только лишь по критерию «полезности» того или иного продукта, а вкусовые пристрастия отходят на последний план. Каждое, самое незначительное нарушение установленного пищевого протокола провоцирует беспокойство и ощущение вины.

Признаки орторексии, на которые полезно обратить внимание

Если имеются определенные опасения по поводу вашего состояния или состояния близкого человека, и вы задумываетесь, не может ли это быть орторексией, полезно сосредоточить внимание на следующих симптомах:

• отказ от многих категорий продуктов питания в пользу «здорового» рациона;
• непомерная озабоченность методами обработки продуктов;
• уклонение от массовых мероприятий, в распорядке которых имеется прием пищи, из опаски нарушить свой пищевой протокол;
• осуждение тех, кто, не придерживается жестких пищевых рамок;

  Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

• расход непомерного количества времени и финансов на составление меню и покупку требуемых пищевых продуктов;
• ощущение вины, стыда при невольном нарушении установленного пищевого протокола;
• чувство удовлетворения и своей правоты по поводу употребления «полезной пищи», параллельно утрата интереса к прочим видам жизнедеятельности;
• страх, что за пределами дома не получится придерживаться установленного пищевого сценария;
• дистанцирование от родственников и приятелей, связанное с иными взглядами на правила питания;
• отказ от пищи, приобретенной или приготовленной другими людьми;
• ощущение подавленности, перепады настроения, беспокойство;
• стремление к каждодневным физическим нагрузкам для расхода «лишних» калорий.

Если вас насторожили даже два-три похожих «сигнала», пришло время задуматься и безотлагательно принять меры. Проблема в том, что орторексия имеет свойство прогрессировать, поэтому лучше избавиться от этого состояния, пока оно полностью не завладело вашими помыслами и здоровьем.опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш youtube канал!

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet