Подпишись

ПОЧКИ: профилактика проблем

Нормальная работа почек - необходимое условие выживания нашего организма. Почки выполняют ряд важнейших задач. Среди них - выведение продуктов жизнедеятельности из крови и поддержка соотношения солей и воды в организме. Как поддержать работу почек и обеспечить им здоровье?

ПОЧКИ: профилактика проблем

Почки выполняют ряд жизненно необходимых функций: они выводят токсины и шлаки из организма, нормализуют артериальное давление, контролируют компоненты, содержащиеся в крови. Почки без остановки перекачивают сотни литров крови сутки, транспортируют ее в чистом виде к внутренним органам и тканям. Подвергаясь таким серьезным нагрузкам, наши почки могут дать сбой. 

Как поддержать работу почек

Люди среднего и преклонного возраста рано или поздно сталкиваются с дисфункцией почек. Еще бы: работая беспрерывно всю жизнь, этот орган с годами изнашивается. Поэтому необычайно важна профилактика проблемы почек (особенно в зрелые годы). 

Подписывайтесь на наш youtube канал!

Рецепт для поддержки почек

Нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • пшено – 1 стакан,
  • вода питьевая – 3 стакана,
  • клюква свежая – 2 столовые ложки (на порцию),
  • зелень петрушки и укропа мелко нарезанная – 1 столовая ложка.

Как приготовить кашу для поддержки работы почек:

  • Пшено прорастить в течение двух дней. Если нельзя этого сделать, можно взять обычную крупу. Варим кашу без соли. 
  • Добавляем в сваренное пшено указанные компоненты, старательно перемешиваем. 
  • Употреблять кашу 1-2 раза в день в течение недели.

ПОЧКИ: профилактика проблем

Важным условием поддержки почек является соблюдение диеты. Поэтому важно отказаться от:

  • жирного,
  • соленого, 
  • мясного,
  • сладкого,
  • острого,
  • спиртных напитков. 

1 раз в месяц устраиваем себе подобную разгрузочную диету, чтобы обеспечить «отдых» почкам и нормализовать их функцию.опубликовано econet.ru.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 1)
    • 0 / 0

      Спасибо. Нужно одеваться по погоде, чтобы не простуживаться. А еще камни в почках могут образовываться, из-за переизбытка кальция. Для снижения риска образования камней эваларовский активатор кальция принимаю, в составе витамин К2 и Д3, лучше так, чем потом выводить эти камни.

      Ответить

    Добавить комментарий

    Если вы начинаете с самопожертвования ради тех, кого любите, то закончите ненавистью к тем, кому принесли себя в жертву. Бернард Шоу
    Что-то интересное