Стираем морщины с лица: 7 упражнений

Лицевые мышцы, как и любые другие можно и нужно укреплять. Это позволит предотвратить потерю эластичности тканей, раннее старение и появление морщин. Если регулярно тренировать мышцы лица, результат будет удивительным.

Выполняйте всего 7 простых упражнений, и вы будете выглядеть моложе своего реального возраста.

Упражнения против морщин

1. Чтобы лоб был гладким

Для разглаживания морщин на лбу необходимо:

• коснуться ладонями лба, чтобы подушечки мизинцев находились над бровями, а остальные пальцы разглаживали кожу;
• поднять брови, преодолевая сопротивление пальцев;
• расслабить мышцы и повторить все заново двадцать раз.

Выполняя упражнение последний раз, следует приложить максимум усилий. Со временем количество повторов можно увеличить.

2. Чтобы не появлялись носогубные складки

 Для этого нужно:

• улыбнуться и коснуться подушечками пальцев области носогубных складок;
• не спеша потянуть кожу вверх, чтобы ощущалось напряжение в мышцах и небольшое сопротивление;
• повторить десять раз.

3. Придаем губам объем

Необходимо:

• вытянуть и сжать губы, будто собираетесь свистеть;
• максимально напрячь мышцы лица;
• через пять или десять секунд расслабить мышцы;
• повторить пять раз.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

4. Корректируем положение уголков губ

 Для этого:

• подушечками пальцев коснуться уголков губ;
• немного растянуть рот в стороны с помощью пальцев;
• напрячь мышцы губ, чтобы чувствовалось сопротивление пальцам;
• расслабить мышцы и повторить все заново двадцать раз.

5. Избавляемся от морщин вокруг глаз

 Для устранения этой проблемы достаточно:

• немного надавить указательными пальцами на внутренние уголки глаз;
• сделать легкий массаж пальцами (несколько круговых движений от внутренних уголков к внешним);
• повторить пять раз.

6. Чтобы линия улыбки стала более выразительной необходимо:

• закрыть рот и расположить указательные пальцы вдоль носогубных складок;
• прижать губы максимально близко к зубам, не двигая при этом пальцами;
• через несколько секунд расслабить мышцы и повторить упражнение заново десять раз.

7. Для улучшения эластичности и упругости щек, следует:

• вдохнуть глубоко носом и надуть щеки, не раскрывая при этом рта;
• через три или пять секунд не спеша выдохнуть ртом;
• повторить десять раз.

Это простые упражнения, на выполнение которых вы потратите несколько минут в день. Но при условии регулярной тренировки результат гарантирован. Убедитесь в этом сами и позанимайтесь на протяжении месяца.опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet