Подпишитесь

Стираем морщины с лица: 7 упражнений

Лицевые мышцы, как и любые другие можно и нужно укреплять. Это позволит предотвратить потерю эластичности тканей, раннее старение и появление морщин. Если регулярно тренировать мышцы лица, результат будет удивительным.

Стираем морщины с лица: 7 упражнений

Выполняйте всего 7 простых упражнений, и вы будете выглядеть моложе своего реального возраста.

Упражнения против морщин

1. Чтобы лоб был гладким

Для разглаживания морщин на лбу необходимо:

  • коснуться ладонями лба, чтобы подушечки мизинцев находились над бровями, а остальные пальцы разглаживали кожу;
  • поднять брови, преодолевая сопротивление пальцев;
  • расслабить мышцы и повторить все заново двадцать раз.

    Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Выполняя упражнение последний раз, следует приложить максимум усилий. Со временем количество повторов можно увеличить.

Стираем морщины с лица: 7 упражнений

2. Чтобы не появлялись носогубные складки

 Для этого нужно:

  • улыбнуться и коснуться подушечками пальцев области носогубных складок;
  • не спеша потянуть кожу вверх, чтобы ощущалось напряжение в мышцах и небольшое сопротивление;
  • повторить десять раз.

3. Придаем губам объем

Необходимо:

  • вытянуть и сжать губы, будто собираетесь свистеть;
  • максимально напрячь мышцы лица;
  • через пять или десять секунд расслабить мышцы;
  • повторить пять раз.

Стираем морщины с лица: 7 упражнений

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

4. Корректируем положение уголков губ

 Для этого:

  • подушечками пальцев коснуться уголков губ;
  • немного растянуть рот в стороны с помощью пальцев;
  • напрячь мышцы губ, чтобы чувствовалось сопротивление пальцам;
  • расслабить мышцы и повторить все заново двадцать раз.

5. Избавляемся от морщин вокруг глаз

 Для устранения этой проблемы достаточно:

  • немного надавить указательными пальцами на внутренние уголки глаз;
  • сделать легкий массаж пальцами (несколько круговых движений от внутренних уголков к внешним);
  • повторить пять раз.

Стираем морщины с лица: 7 упражнений

6. Чтобы линия улыбки стала более выразительной необходимо:

  • закрыть рот и расположить указательные пальцы вдоль носогубных складок;
  • прижать губы максимально близко к зубам, не двигая при этом пальцами;
  • через несколько секунд расслабить мышцы и повторить упражнение заново десять раз.

7. Для улучшения эластичности и упругости щек, следует:

  • вдохнуть глубоко носом и надуть щеки, не раскрывая при этом рта;
  • через три или пять секунд не спеша выдохнуть ртом;
  • повторить десять раз.

Это простые упражнения, на выполнение которых вы потратите несколько минут в день. Но при условии регулярной тренировки результат гарантирован. Убедитесь в этом сами и позанимайтесь на протяжении месяца.опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не люди бегут от жизни, потому что она скучна, а жизнь убегает от людей, потому что они мелки Томас Вулф
    Что-то интересное