Упражнения

Фитнес и спорт

Усложненные варианты упражнения "планка"

Экология жизни. Фитнес и спорт: Тренируясь часами в спортзале многие просто мечтают о том, чтобы занятия спортом не...
15710
Фитнес и спорт

Как похудеть в бедрах: Комплекс упражнений для похудения

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Полнота ног и бедер – это распространенная проблема, беспокоящая женщин...
13322
Здоровье

Сколиоз, лордоз и кифоз: Как выпрямить позвоночник

Экология здоровья: Причины возникновения искривлений позвоночника можно условно разделить на три группы: вызывающие...
16020
Фитнес и спорт

Эффективное КАРДИО: 10-минутная тренировка со скакалкой

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Скакалка — хорошее кардио. Теоретически с ней можно заниматься практически где...
13522
Фитнес и спорт

«Убойная» тренировка кора дома

Экология жизни. Фитнес и спорт: Тренировка кора имеет важное значение для хорошей физической формы. Все мы ищем пути,...
15148
Фитнес и спорт

Создаем желанные формы! Махи ногами: виды и техника выполнения

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Рекомендуется сочетать разные виды МАХОВ, чтобы мышцы бедер и ягодиц получали...
39514
Народная медицина

Упражнения «спать-сидеть-стоять» при ишиасе

Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, чтобы уменьшить напряжение, необходимо двигать конечностями....
14800
Здоровье

Простые тесты для самоконтроля физической подготовленности

Экология здоровья: При помощи этих тестов вы сможете самостоятельно определить свою физическую подготовленность и...
23630
Фитнес и спорт

Лучшие упражнения Джозефа Пилатеса для мышц кора

Экология жизни. Фитнес и спорт: Все упражнения предполагают тренировку с весом собственного тела, поэтому легко можно...
22706
Фитнес и спорт

Делаем ноги точеными! Упражнения для бедренных мышц

Экология здоровья и красоты: Это страшное для женщин слово - целлюлит! Чаще всего он появляется на животе и бедрах. И...
13460
Здоровье и красота

«Живот стресса» и еще 3 типа живота, которые мешают добиться идеальной фигуры

Экология здоровья и красоты: Несмотря на то, что принято думать, жировые накопления на животе не всегда связаны с...
17352
Красота

7 омолаживающих упражнений для шеи и подбородка: Быстрый результат!

Экологичные рецепты красоты: 7 простых и действенных упражнений для ШЕИ и ПОДБОРОДКА, которые помогут устранить...
14210