«Цзинло»: китайская техника от ста болезней

На стопах находится множество биологически активных точек, воздействуя на которые можно укрепить иммунную систему и в целом улучшить здоровье. О том, как правильно выполнять массаж стоп вы узнаете из этой статьи.

Техника массажа стоп разработана китайскими специалистами и дает отличные результаты. С помощью такой техники действительно удается избавиться от многих заболеваний и предотвратить их развитие в дальнейшем.

Польза массажа стоп

Точки на стопах: за что они отвечают

Основными активными зонами на стопах являются следующие:

1. Массаж трахейной точки (5) помогает избавиться от приступов кашля.

2. Воздействие на точки желудка, кишечника и тонкой кишки (12, 16, 20) помогает нормализовать работу ЖКТ.

3. Избавиться от усталости и снять напряжение с глаз позволяет массаж точки 3.

4. Устранить боль в спине можно с помощью массажа внутренней части стопы (между 4 и 22 точкой).

5. Облегчить течение гинекологических заболеваний удастся путем воздействия на точку 19.

6. Воздействие на сердечную точку (29) нормализует сердцебиение и дыхание, придает чувство бодрости.

7. Избавиться от цистита и прочих заболеваний мочеполовой системы можно посредством ежедневного массажа точки 17 и 18.

Правильный массаж стоп

Прежде чем приступить к массажу следует размять стопы и походить немного босиком, подняться на носочки, потоптаться пятками, сделать перекаты с внешней стороны стоп на внутренние. Затем лучше принять ножную ванну, а после заняться непосредственно массажем. Выберите наиболее удобную для себя позу – положите одну стопу на бедро другой ноги или лежа на спине подтяните ближе к животу согнутую ногу.

Массаж нужно выполнять теплыми руками, пальцами обеих рук, а также костяшками пальцев и кулачками, двигаясь от пальцев ноги к пятке. Пальцы на ногах следует разминать плавно, без сильного давления, начиная от ногтя до основания. Каждый палец нужно массировать отдельно. Лодыжки и щиколотки – круговыми движениями.

Активные точки вы почувствуете в процессе массажа (будет присутствовать незначительные болевые ощущения). Каждая точка отвечает за определенный орган. Все активные зоны следует прорабатывать более тщательно, захватывая соседние участки. При переходе от одной точки к другой делайте небольшие паузы. Массаж выполнен правильно, если боль в активной зоне существенно уменьшилась или вовсе исчезла.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Массаж активных точек очень полезен для здоровья, поскольку позволяет:

• нормализовать кровообращение;
• повысить иммунитет;
• улучшить работу внутренних органов;
• нормализовать обменные процессы;
• успокоить нервную систему.

Массаж стоп – лучший способ профилактики различных заболеваний. На стопе расположено более 60 зон, благодаря которым можно активировать абсолютно все системы организма. По завершению массажа повторите разминку. С каждой ступней следует работать минимум 15 минут. При высоком артериальном давлении, кожных заболеваниях и повышенной температуре тела стоит отказаться от массажа стоп.опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet