Упражнение «Подъем висков» : Разглаживаем морщины на лбу и переносице

Это упражнение прекрасно разгладит морщины на лбу и переносице, сделает ваш взгляд более открытым, тренирует мышцы лба, щеки испытывают натяжение назад вверх.

Беспроигрышным средством борьбы с морщинами всегда были и остаются физические упражнения. Гимнастика для лица – это «хорошо забытое старое» в уходе за внешностью. В эру чудодейственных косметических средств, высоких технологий в косметологии и пластической хирургии люди стали больше ценить здоровье и естественность, выбирать натуральные продукты и косметику, и во всем мире вспомнили о простом и безопасном способе борьбы со старением лица.

Фейсформинг: упражнение "Подъем висков"

• Для чего?
• Техника выполнения
• Ощущения
• Результат
• Совет от Бениты Кантиени

Упражнения для лица являются естественной альтернативой пластической хирургии. Гарантированные результаты и отсутствие риска делают этот метод омоложения весьма привлекательным.

Лицевой гимнастикой можно заниматься в любом возрасте, единственным противопоказанием является перенесенные хирургические вмешательства, в том числе и подкожные инъекции. Косметологи рекомендуют избегать работы мышц в области, куда был введен миорелаксант, потому что, как известно, физические упражнения способствуют его рассасыванию.

Для чего?

Ориентация мускулатуры лица назад вверх важна для всей головы. Если у вас есть привычка ночью зарываться лицом в подушку и с утра у вас на лице отпечатан узор складок от наволочки, «Подъем висков» поможет вам разгладить его. Это упражнение разглаживает морщины на лбу и переносице, делает взгляд более открытым, тренирует мышцы лба, щеки испытывают натяжение назад вверх.

Техника выполнения

Найдите точки. Для этого нежно массируйте венечную точку. Вы должны ее почувствовать: это может быть легкий зуд, наполняющее тепло или что-то еще. Не прекращая стимуляции, расслабьте нижнюю челюсть и приложите язык к небу. Поднимите левую руку перед лицом и, повернув кисть, свободно положите пальцы на виски. Теперь расставьте пальцы на свои места.

Средний палец переместите на 2–3 собственные ширины вверх и немного назад к корням волос. Найдите им маленькое углубление, в котором прощупывается пульс, там и установите кончик пальца.

Безымянный палец ведите по лбу к его центру, пока под кончиком пальца вы не ощутите тонкий мышечный слой на лобной кости. Это и есть ваша цель.

Кончиком указательного пальца ведите от внешнего левого угла глаза в направлении уха и совсем чуть-чуть вверх, пока не найдете нежное углубление и не почувствуете пульс. Оставьте палец здесь.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Расположите зеркальным образом пальцы правой руки.

Переходите к стимуляции. Посылайте одновременно всеми пальцами нежный импульс нажатия в направлении венечной точки, в течение примерно двух минут. Когда вы почувствуете, что мышцы отзываются и воспринимают импульс, можете прекратить нажим и просто оставить пальцы лежать на работающих точках.

Ощущения

Возникает чувство, словно невидимая «марионеточная» нить тянет виски к венечной точке. Верхняя часть лица кажется открытой и широкой. Глаза открываются к вискам. Лоб открытый и гладкий. В висках возникает явное натяжение в направлении венечной точки.

Результат

Прекратится ощущение сдавливания во лбу и в глазах. Это упражнение надежно улучшит посадку вашей головы и придаст величавость вашему образу в целом.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Усиленный вариант. Одновременно двигайтесь пальцами к венечной точке и ушным точкам. Попробуйте начать с височных точек. Не бойтесь сделать что-то не так: если мышцы тянутся назад и вверх, вы делаете правильно! Ведь вся задача в том, чтобы сознательно и анатомически верно «сшить» точки мышечных пересечений.

Совет от Бениты Кантиени

«Подъем висков» годится как средство от головной боли, боли в глазах, зажимов. Когда вы рассердитесь в следующий раз, вспомните, что сейчас у вас между бровями возникла складка. Зачем она вам? Поднимите виски, и вы заметите удивительные изменения настроения. Ваша злость уйдет!опубликовано econet.ru.

Ольга Витальевна Гаевская "Фейсформинг. Уникальная гимнастика для омоложения лица"

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet