Как выйти из апатии и начать что-нибудь делать?

Вся жизнь состоит из стрессов. Для того чтобы выйти из депрессивного состояния не стоит сразу обращаться к врачам и начинать курс серьезных антидепрессантов. скорее всего, от этого станет только хуже. Обратите внимание на свой день, а точнее на ночь! Как вы спите? Ведь исследование показывает, что менее шести часов сна за 24-часовой период замедлит время реакции и приведет к когнитивным нарушениям и невозможности принимать рациональные решения. А дальше хуже, депрессия, апатия, не желание жить и развиваться. Следовательно начать нужно с себя, с здорового и крепкого сна. https://econet.ru/articles/nauka-o-sne-skolko-nuzhno-spat-chtoby-optimizirovat-vashe-psihicheskoe-i-fizicheskoe-zdorovie