Можно ли иногда подростку нарушать режим сна?
Правильный режим сна для подростков имеет большое значение. Недостаток сна быстро сказывается на его состоянии: он быстро устает, становится вялым, невнимательным, раздражительным.
Когда подросток может не соблюдать режим сна
Подростки очень активны. Чтобы восстанавливать затраченные силы после физических и умственных нагрузок организму нужен сон.
Родители часто застают тинейджеров за книгами, смартфонами или компьютерами далеко за полночь. Компенсировать недостаток сна некогда – рано утром приходится вставать в школу.
Что делать родителям, если подросток поздно ложится спать?
Добавить комментарий