20 мудрых советов Аюрведы для здорового сна
Здоровый сон очень важен для нормальной работы всех систем организма. Невозможно сохранить молодость и здоровье, если постоянно недосыпать или спать неправильно.
Спите головой на север! 20 советов Аюрведы
Древнейшие трактаты аюрведы о здоровье дают четкие рекомендации, проверенные многими поколениями. Никогда не спите на кухне, а также не храните пищу в спальной комнате. Сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть.
А какие еще советы дает Аюрведа для отдыха и сна - смотрите в нашем познавательном видео. Приятного просмотра!
Подробнее https://econet.ru/articles/155659-ne-lozhites-spat-na-zakate-solntsa
Добавить комментарий