Подпишитесь

Стретчинг: что и как тянем

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Растяжка мышц нужна всем — заложникам сидячего образа жизни, физически активным людям и даже спортсменам. Обеспечивая приток крови к мышцам, растяжка помогает улучшить осанку, облегчить выполнение различных упражнений, снижая при этом риск травм и ослабляя болевые ощущения.

Упражнения на растяжку

Как правильно растягиваться и какие мышцы мы тянем? Чтобы во время растяжки не пропустить ни одной важной мышцы и обеспечить правильность выполнения движений, необходимо знать, какие именно мышцы мы разогреваем во время того или иного упражнения растяжки. Представляем краткое описание растяжки мышц от испанского тренера Вики Тимон, которые пригодятся каждому.

Подробнее https://econet.ru/articles/stretching-34-uprazhneniya-na-rastyazhku-chto-i-kak-my-tyanem

Источник

Нравится (7) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов