Снять напряжение с мышц и расслабить их, хорошо с помощью легкого массажа с эфирными маслами. Чтобы избавиться от спазма, рекомендуется смазать больное место смесью растительного и ароматического масел
При острых болях в спине, вызванных переохлаждением, не рекомендуется:
Процедуры, направленные на избыточное согревание участка, могут привести к обратному эффекту – образованию отека, усилению воспаления и боли, что усугубит течение болезни. Принимать ванну до выздоровления не рекомендуется − лучше согреть спину под теплым (не горячим!) душем.
Выполнять восстанавливающие упражнения желательно только после того, как спазм мышц будет снят теплыми компрессами и характер боли сменится с резкого, и глубокого ноющего на поверхностный.
И даже в этом случае заниматься гимнастикой следует с большой осторожностью, прекращая занятия сразу же по возникновению дискомфорта.
Снять напряжение с мышц и расслабить их, хорошо с помощью легкого массажа с эфирными маслами. Чтобы избавиться от спазма, рекомендуется смазать больное место смесью растительного и ароматического масел (2:1) и осторожно растереть поглаживающими движениями, ни в коем случае не применяя силу.
Болеутоляющим эффектом обладают масла мяты, лаванды, шалфея, можжевельника, к жаропонижающим относятся масла имбиря, лимона, ромашки.
Источник: https://econet.ru/
Экология жизни. Психология: Усталость отношений, которую большинство людей считают чуть ли не самым первым признаком...
12.05.2025 6898Экология здоровья. Упражнение улучшает кровоток в органах и мышцах брюшной полости, ступнях ног, коленных и...
12.05.2025 6748Экология жизни. Психология: Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день – это...
12.05.2025 6418Экология здоровья: Как избавиться от переедания, постоянных простуд и плохого настроения? Иногда для этого достаточно...
12.05.2025 6268
Добавить комментарий