Дом

Упражнения для улучшения оттока желчи

Желчный пузырь имеет грушевидную форму. Его размеры составляют примерно 10 см в длину и 4 см в ширину, объем равен 40–60 мл. Самая большая часть – основание – направлено вперед и вниз. Тело сверху наклонено и имеет уклон влево. Шейка желчного пузыря расположена слева от его тела.

Упражнения для улучшения оттока желчи

Лечебные позы-движения для желчного пузыря

 

Поза-движение № 1 (с расслаблением сфинктера желчного пузыря)

Выполнять в положении лежа на спине, ноги слегка согнуты в коленных суставах, голова на маленькой по душечке. Кончики двух пальцев правой кисти мягко погрузить в брюшную полость по передней срединной линии до получения болевых ощущений и выполнять круговые движения по часовой стрелке вправо и вверх в течение 60–90 секунд (рис. 9).

Упражнения для улучшения оттока желчи

 

 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM

 

Поза-движение № 2

 

Выполнять в положении лежа на спине, ноги слег ка согнуты в коленных суставах, голова на маленькой подушечке. Основание ладони правой кисти расположить на реберной дуге справа, фиксировав правый бок. Кончиками средних пальцев левой кисти последовательно, начиная с срединной линии тела и продвигаясь вправо по несколько сантиметров под реберной дугой, проводить круговые движения по часовой стрелке и вверх в течение 60–90 секунд до появления и исчезновения болевых ощущений. Лечебное движение повторить 3–6 раз (рис. 10).

 

Поза-движение № 3

 

Выполнять в положении сидя или стоя. Вторыми межфаланговыми суставами сжатой в кулак кисти правой руки, усиленной в лучезапястном суставе кистью левой руки, последовательно, начиная с передней срединной линии тела и продвигаясь вправо по реберной дуге, проводить давление в поисках болевых ощущений (рис. 11).

Упражнения для улучшения оттока желчи

 

 

При наличии болевых ощущений давление проводить в течении 60–90 секунд до их снижения или исчезновения, после чего перемещать кулак вправо по правой реберной дуге в поисках новых болевых ощущений. Лечебное движение повторять натощак за 30–40 минут до еды 3 раза в день в течение 2 недель. опубликовано econet.ruЕсли у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Автор: Анатолий Ситель, из книги «Гимнастика для внутренних органов»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознания - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Ирония — последняя стадия разочарования Анатоль Франс
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов