У вас болит голова? Не торопитесь пить таблетки. Предлагаем выполнить несколько эффективных упражнений, которые быстро улучшат ваше состояние.
Эти упражнения позволяют снять напряжение с шейных, плечевых и спинных мышц, а ведь именно мышечное напряжение является основной причиной появления головной боли. Причем можно выполнить всего одно упражнение для улучшения состояния. Просто прислушайтесь к собственному телу и постарайтесь почувствовать, что у вас еще болит кроме головы.
Головную боль может спровоцировать защемление шейных мышц. Для устранения проблемы следует:
Если перенапряжение плечевых мышц послужило причиной головной боли, то нужно:
При перенапряжении мышц плеч и головной боли также помогает следующее упражнение:
Чтобы снять нагрузку со спинных мышц и избавиться от головной боли, необходимо:
Если помимо головы болит спина, то полезно выполнить следующее упражнение:
Все упражнения выполняйте не спеша, растягивайте мышцы постепенно.опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru/
В связи с уходом администратора и невозможностью поменять создателя
Мы переехали на новый Telegram-канал. Ждем Вас!
Добавить комментарий