Подпишитесь
Дом

Подтягиваем область вокруг рта

Мы рекомендуем испробовать эти чудотворные упражнения для подтяжки лица. Их всего 4, а выполнение не отнимет у тебя драгоценного времени. Но главное — результат тебя непременно порадует!

Подтягиваем область вокруг рта

Сейчас тут и там говорят о загадочном фейсфитнесе — простейшей гимнастике для лица, способной скорректировать овал и избавить от морщин без дорогостоящих операций и процедур. Причем тренеры модного направления утверждают, что 15 минут в день вполне достаточно, чтобы за каких-то два месяца помолодеть на десять лет!  Кожа подтянется, морщинки заметно разгладятся, а овал лица станет четким и притягательным. Разбуди неработающие мышцы!

Коррекция овала лица

Упражнение «Ковшик»

Такое упражнение можно выполнять ежедневно! Оно прекрасно борется с асимметрией лица, корректирует его овал, а при терпеливом и длительном повторении может даже исправить некоторые дефекты прикуса.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • Плотно уложи ладони на щеки, захватывая область нижнечелюстного сустава.
  • Медленно опусти нижнюю челюсть вниз строго по вертикали.
  • Затем так же медленно подними ее, словно боишься расплескать воду из ковша.
  • Нежно надавливая ладонями, корректируй движение челюсти, не позволяя ей смещаться в стороны.

Твоя задача — добиться мягкого и ровного движения челюсти строго по вертикальной оси.

Выполни от 4 до 5 неспешных повторений.

Упражнение «Пробка»

Это упражнение заметно смягчит и скорректирует овал лица, поможет расслабить напряженные жевательные мышцы, улучшит состояние височно-нежнечелюстного сустава и заметно разгладит морщинки вокруг области рта. Для выполнения такой гимнастики тебе понадобится винная пробка.

  • Позвоночник выпрямлен, мышцы свода черепа натянуты назад и вверх.
  • Находясь в положении сидя или стоя, помести пробку между зубами и зафиксируй это положение.
  • Спокойно смотри на себя в зеркало на протяжении 30 секунд, постепенно увеличивая продолжительность выполнения упражнения до 60–90 секунд.
  • Осторожно извлеки пробку и верни челюсти в привычное положение.

Подтягиваем область вокруг рта

Выполнять такое упражнение достаточно всего 3–4 раза в неделю.

Не совмещай подобную гимнастику с другой деятельностью! Не нужно пылесосить и мыть посуду во время выполнения упражнения, иначе можно попросту углубить носогубные складки. Следи, чтобы во время выполнения мышцы лица были расслаблены.

Поглаживание жевательных мышц

Эта упражнение подойдет не только для коррекции овала лица, но и поможет мышцам расслабиться и отдохнуть.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

  • Рот широко открыт, губы мягко вытянуты, словно ты произносишь «О».
  • Ладонями медленно проглаживай жевательные мышцы от нижнечелюстного сустава вниз к дуге нижней челюсти и от скул к углу нижней челюсти.

Подтягиваем область вокруг рта

Выполни 6–7 проглаживаний в каждом направлении.

Повороты головы

Застряла в пробке? Это не повод утыкаться в телефон (так появляются новые морщины на шее и углубляются старые), лучше удели время себе любимой!

Сядь ровно и поворачивай голову то вправо, то влево, стараясь заглянуть за плечо.

Выполни 10 повторений в каждую сторону.

Подтягиваем область вокруг рта

Затем выполни наклоны головы поочередно то к одному, то к другому плечу.

Достаточно 10 плавных наклонов.

Последний этап — подъем макушки вверх с одновременным опусканием плеч (словно пожимаешь плечами).

Выполни такое движение 20 раз.

Ежедневное выполнение такого комплекса избавит от морщинок в области шеи, предотвратит появление второго подбородка и поможет в формировании красивого овала лица.

Такой простой фейсбилдинг в домашних условиях лучшим образом помогает в формировании красивого, правильного овала лица, а в целом способствует умиротворенному и гармоничному состоянию души и тела. Выполняй эти приятные упражнения ежедневно — и становись красивой, молодой и расслабленной! опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Невозможно злиться на того, кто заставляет вас смеяться. Джей Лено
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов