Растяжка

Фитнес и спорт

10 минут спорта для занятых

Экология жизни. Фитнес и спорт: Современный человек вынужден день ото дня вертеться как белка в колесе – работа,...
17052
Фитнес и спорт

5 способов «остудить» тело после тренировки

Экология познания. Фитнес и спорт: То, что Вы пробежали свой последний круг или сделали свой последний подход, не...
25080
Фитнес и спорт

Упражнения на растяжку

Экология жизни. Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз. Медленное вращение тазобедренным...
24244
Фитнес и спорт

Как сесть на шпагат — 6 эффективных упражнений на растяжку

Уделяйте занятиям минимум полчаса в день не реже четырех раз в неделю. Для растяжки необходимо использовать только...
26880
Домашний пилатес

Достичь совершенства проще, чем ты думаешь. Попробуй заниматься дома пилатесом. Как правильно выполнять этот комплекс...
20716