Поясница

Здоровье

Упражнение для раскрепощения поясницы, после которого пропадет усталость и зажатость

Экология здоровья: Это очень простое и эффективное упражнение для снятия и профилактики боли в поясничном отделе...
10434
Здоровье

1 упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице! Приструните седалищный нерв

Экология здоровья: Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней...
13274
Здоровье

Эти 3 простые упражнения избавят вас от боли в спине

Экология здоровья: Когда речь идёт о боли в пояснице, когда не помогают обезболивающие, стоит вспомнить о растяжке....
10208
Фитнес и спорт

16 эффективных лечебных движений для позвоночника

Экология здоровья: Дифференцирование вращений позвоночника. Работа с позвоночником, бёдрами, поясницей, плечами,...
11158
Здоровье

Защемление седалищного нерва: снимем боль за 1 минуту

Экология здоровья: Тянущие болезненные ощущения от поясницы по ноге могут свидетельствовать о защемлении седалищного...
11148
Здоровье

ИШИАС и БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ

Экология здоровья: Когда вашу поясницу пронзает боль, постарайтесь расслабить как спину, так и ум. Помочь могут...
11068
Здоровье

3 супер упражнения, которые вернут молодость вашему телу за 5 минут в день!

Экология здоровья: Спина – это то, с чего начинается омоложение лица. Королевская осанка, расправленные...
14534
Фитнес и спорт

Упражнения, которые избавят от жировых отложений в области талии

Экология жизни. Фитнес и спорт: Этот комплекс не гарантирует вам осиную талию, но поможет обеспечить данной зоне тела...
13980
Психология

Психологические корни проблем с позвоночником

Экология сознания. Психология: Затекшая и хрустящая шея, ломота в пояснице или постоянное напряжение между лопаток –...
12474
Фитнес и спорт

Комплекс утренней гимнастики для начинающих

Экология потребления. Фитнес и спорт: Если вы еще не знакомы с утренней гимнастикой, пришло время включить ее с ваш...
12542
Фитнес и спорт

Убираем бока: 7 упражнений для похудения нижней части спины

Экология жизни. Фитнес и спорт: Предложенные упражнения для нижней зоны спины способствуют укреплению позвоночника,...
33436
Здоровье и красота

Волшебная растяжка: ТОП-3 упражнения, которые займут всего пару минут

Экология здоровья и красоты. Если вы хотите поддерживать тело в форме и хорошо себя чувствовать, но у вас нет...
15366